- 在育儿问题上，孩子不好好吃饭是很多父母最头痛的难问题。孩子吃饭时挑三拣四，这个不吃那个不吃，或者根本就不吃，如果给孩子喂饭，他甚至常常含在嘴里就是不咽下去，甚至将饭菜吐出来，或者要边吃边玩，追着他吃。我们在网上看到的小网红为什么吃饭吃得那么欢乐，而自家的孩子吃起饭来却无比的“折腾”呢？特别头疼呢，其实让孩子吃饭并不难，首先要买了解孩子不爱吃饭的原因。
1.零食吃太多，吃零食吃饱了，吃饭就吃不下了。大多数孩子爱吃零食，比如甜食，饮料、雪糕、巧克力等高热量甜食会兴奋饱食中枢，抑制摄食中枢，这样的话孩子就难有饥饿感，因此没有进食的兴趣。
2.孩子饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱，按时吃饭，吃饭的时间一定要按时，不能让孩子随便什么时候吃饭，要有规律，三餐定时，让孩子自己吃饭，这样不仅锻炼了孩子的动手吃饭能力，还能让宝宝对吃饭产生兴趣。
3、受到干扰，被其他东西吸引住了，在吃饭的时间，家里不要打开电视机，连容易转移注意的玩具都会收起来。因为，一边看电视一边吃饭或者玩玩具，最后就会被这些外物吸引住，吃饭很容易被抛到脑后。
4.给孩子做的饭菜是否合他的胃口，做的东西不好吃，不合孩子的胃口，孩子肯定是不愿意吃的，就会挑食厌食。
了解孩子为什么不吃饭，就可以对症下药了，很多父母总是期望孩子尽可能多吃，因此，即便孩子已经吃饱，他们仍然因为孩子没有别的孩子吃的多而忧心忡忡。由于体质的原因，每个孩子的饭量都有差别的，有的孩子天生饭量就比较大，有的孩子则饭量小。只要孩子看起来精力旺盛，身体健康，那么孩子吃饭不多就不是健康方面的原因。 - 吃不好好吃饭，证明现在的小孩子就是平时吃太多零食了，你如果说让他就说多带他出去运动一下，少给她吃零食的话，我想他应该会好好吃点吃饭的
- 宝贝，你要为自己的决定负责，如果学不会只能让饥饿来教育你，一个连吃饭都不能自我负责的人，将来还能负责什么呢。
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- 在每次吃饭之前不要给孩子吃零食，少吃甜点类的，还可以适当的给孩子吃一些蛋白锌，比如伊分子的育辛特，在饮食上还可以多给孩子添加一些含锌量高的食物像，瘦肉，猪肝，蛋黄，海鲜类的，花噶，鱿鱼，牡蛎等 ，每天的辅食要多样化，变化样式给孩子做饭吃，还要多吃一些含维生素C较多的食物和蔬菜，比如橙子，弥胡桃等，平时还要鼓励孩子多参加户外运动，孩子运动量大，也会有饥饿感，也会对吃饭感兴趣。
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