- 月子期间千万不要去喝酒，而且也不需要吃任何含有酒精的物品，因为这样会影响你的奶水质量的，对于孩子是非常的不利的。
合适月子吃的五种食物
汤：鸡汤、鱼汤、排骨汤含有便于人的身体吸收的氨基酸、维生素、矿物质，而且滋味儿鲜美可非常刺激胃液分泌，提高食欲，还可促进泌乳。产妇出汗多再加之乳汁分泌，需水量要高于一般人，因此产妇要多喝汤汁。同时专业人士提醒，在多喝汤的同时，别忘了要多吃些肉，肉比汤的营养要富厚得多，那种“汤比肉更有营养的”说法是不科学的。
莲藕：莲藕中含有大量的小粉、维生素和矿物质，营养富厚，清淡爽口，是祛淤生新的最佳菜蔬，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕，能尽早断根腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。
海带：海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料， 铁是制造血细胞的主要原料，产妇多吃这种菜蔬，能增加乳汁中的含量。新生儿吃了这种乳汁，有帮助于身体的生长发育，防止因此引起的呆小症。铁是制造红细胞的主要原料，有预防血虚的效用。
鸡蛋：鸡蛋营养丰富，氨基酸含量高，而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，容易消化，适合产妇食用。但也不是吃患上越多就越好。有些地域习俗上主张多吃鸡蛋，甚或者一天要吃到20～30个，这就没有必要了，因为吃患上过多也无法被身体吸收，会白白地被排泄出去，还会影响正常的消化功能，所以，产妇每天没必要超过4～6个鸡蛋。
小米：小米含丰厚的维生素B1和维生素B2，能够帮助产妇恢复身体的力量，非常刺激肠蠕动，增进食欲。可是专业人士提醒，小米粥不宜太淡薄，而且在产后也不能纯粹以小米为主食，以免缺乏其他营养 - 坐月子应谨慎食用酒酿。酒酿是一种米酒，其酿制工艺简单，且口味香甜醇美，乙醇含量较少，适量食用可以帮助消化、补血活血、舒筋养颜、健身延年，也有补身、驱寒、通乳的作用，因此深受人们喜爱。但是坐月子期间的产妇如果食用，可能会对身体造成一定的影响。坐月子食用酒酿的危害具体如下:
影响婴儿大脑发育
酒酿中含有一定量的酒精，母乳后会通过乳汁进入宝宝体内。因为乳房没有明显起到隔绝或过滤作用的屏障，酒精会随血液到达乳房、分泌乳汁。而婴儿的抵抗力极差，肝脏的发育也不完善，对酒精的解毒作用极差，所以容易影响宝宝的神经系统，影响大脑发育。
不利于产妇健康
产妇在产后身体会比平常更加虚弱，坐月子期间吃酒酿会引起流血增多、头痛、头晕等症状，还有可能导致妇科疾病。
不宜空腹食用
酒酿含有酒精，空腹饮用对口腔、食道、胃部均有伤害。空腹饮酒后酒精很快便会发生对机体的毒害反应，易对胃黏膜造成刺激，从而引起胃肠道相关疾病。
选购技巧
酒酿有新旧之分，一般选择老酒酿较好，因其味道较浓、较香。选购时可以看玻璃罐中的米，米的中央有一个洞，洞大的说明酒酿时间较长，洞小的则说明是新发酵的酒酿。
酒酿味甘辛、性温，富含糖类、有机酸、碳水化合物、B族维生素、微量元素等，具有益气生津的作用。其中含有的酒精可以促进血液循环，有助于消化及增进食欲，是一种深受人们喜爱的风味食品。
推荐一银耳枸杞酒酿
用料:酒酿、枸杞、干银耳、梨、冰糖少许
制作方法:将干银耳泡发去根和硬物质后洗净;高压锅内放入银耳和适量清水，大火煮20分钟;开盖后加入酒酿、枸杞、梨丁和适量冰糖再次烧开即可食用。
小贴士:银耳泡发后用手撕成小朵更利于煮粥，夏季时将该菜品放入冰箱后适量饮用口感更佳。
推荐二酒酿紫薯小丸子
用料:酒酿、紫薯、糯米粉、枸杞、砂糖少许
制作方法:紫暑洗干净上锅蒸熟，去皮压成紫薯泥备用;紫薯泥中加入糯米粉、砂糖;加入适量水和紫薯面团;用紫薯糯米粉团搓成小丸子;锅加水大火烧开，然后加入紫薯丸子煮到八成熟时放入酒酿;用少许淀粉加水和成水淀粉，倒入锅中后加泡发的枸杞即可。
小贴士:制作紫薯糯米粉时水和面粉的比例需适宜，避免紫薯丸子太硬，而且捏成的丸子不宜过大 - 米酒在一定程度上是对身体有好处的，所以有很多地区的人有刚生产完的女性会在月子期间喝米酒进行调养身体的习惯，这种做法也引起了很多现代年轻人的质疑，认为米酒毕竟含有酒精对产妇不一定有好处，
1、米酒中的酒精成分是一定有的，月子期间喝酒很容易导致恶露增加，所以坐月子尽量不要喝酒，想喝酒补身体的情况下可以在月子过后再进行喝米酒等补身体的酒。
2、坐月子期间除了不能喝酒以外，还不可以吃生冷的食物，要将食物热了再吃，因为月子期间身体比较虚弱，吃生冷的食物很容易导致身体寒凉，会在月子期间落下病根。
3、同时在坐月子期间想要补充身体营养的情况下，可以多吃维生素丰富的食物以及高蛋白的食物，这些食物不仅可以补充母体的营养，还可以通过母乳将营养传送给胎儿。
月子期间除了需要在饮食上注意之外，还需要保持愉悦的心情坐月子，避免出现身体气血瘀滞的现象，不利于月子期间的恢复调理，同时月子期间可适当在室内做一些简单的瑜伽运动，促进身体新陈代谢的发展。
哺乳期的注意事项：
1、 不可以随意用药：在哺乳期的时候虽然比怀孕的时候略轻松但是丝毫也不能怠慢了，尤其是在用药问题上，很多哺乳期的妈妈都明白在哺乳期不能随便用药，影响乳汁分泌事小但是通过乳汁传给宝宝这事儿就大了，是会影响宝宝的生长发育的，所以在哺乳期的时候宝妈用药还是应该在医生的指导下用药。
2、注意喂奶的卫生：喂奶之前一定要先用干净的热毛巾擦拭一下乳头然后再让宝宝含着，这样可以保证卫生，在喂奶结束后应该在擦拭一下，不要有污垢在乳头上残留，并且为宝宝擦干净嘴角，不要让宝宝有不舒适感。
3、保持充足的奶水：在哺乳期的时候一定要注意饮水，不要减少饮水量，同时还应该注意营养搭配，只有营养充足才会让宝宝有足够的奶水可以喝。
4、保存好多余奶水：如果宝宝吃饱后，妈妈的奶水还是比较充足的话，建议还是应该用吸奶器把奶水吸出来，然后把吸出的奶水放在冰箱中进行冷藏，这样宝宝在饿或是妈妈外出的时候可以温一下喂宝宝，如果说奶水特别充足的话可以倒掉的，吸奶器一定要注意清洗避免因为细菌而导致乳腺炎的发生。 - 首先说说“月子”，就是医学上所说的 “产褥期”，通常是产后的6周时间，产妇的各项身体机能从孕期的高负荷状态恢复到相对正常的过程。目前为止，产褥期喝水会导致女性患风湿病的说法并没有任何科学证据来支撑，风湿病虽然有个“湿”，但与饮水是八竿子打不着的关系，而是与自身免疫有关。
其次说到米酒，大家都知道，米酒是由稻米经发酵后的产物，其主要成分为水、酒精、糖类及氨基酸等。说说其中的酒精，学名乙醇，是一种中枢神经毒性物质，是一种坑妈又坑娃的玩意儿。
对于宝贝来说，酒精可通过被动弥散的方式进入乳汁，宝宝吃了含有酒精的奶，在达到一定量或浓度时，宝宝容易出现睡眠紊乱、血小板减少，以及因酒精造成乳汁口味发生变化，会使宝宝出现拒奶等情况。加上婴幼儿身体各项器官发育不成熟，肝脏对酒精的代谢解毒能力较弱，若长期或过量让宝宝摄入酒精，还可能会损伤宝宝肝功能，出现智力减退或智力发育迟缓的永久性伤害。
对于宝妈来说，经常食用米酒或米酒煮制的食物，反而会抑制宝妈催产素的分泌，使溢乳推迟，导致乳汁不增反降。有的宝妈喝完月子酒会觉得奶涨了或乳汁变多了。实际上这是酒精将分泌好的乳汁快速流出来而已。加上酒精会抑制催产素让排奶受阻，所以有的宝妈会出现涨奶的现象。
有人反驳说，米酒经过煮沸后几乎不含酒精了。但实际上，有研究指出：含有酒精食物持续煮沸若低于1个小时，仍会有约25%~75% 的酒精残留。想要清除月子酒中的酒精，起码要持续煮沸3个小时以上，且清除酒精后留下来到是以糖水为主的液体混合物，与我国某些地区产后吃红糖煮粥并无甚区别，何不直接用糖煮呢？
那么，产后妈妈究竟能否喝水呢？当然可以，而且必须喝！
孕期由于胎儿的营养需要，妈妈体内血容量会大大超出未孕时，这就导致了分娩后妈妈往往尿量偏多，通过频繁排尿来恢复到正常的血容量。但血容量减小不是像挤海绵那样一蹴而就，而是需要数周时间在机体不断代谢的过程中逐步减小。肾脏排出尿液和代谢废物的过程中，体液环境如PH值、离子浓度要维持稳定，需要摄入充足的水分参与代谢。
且母乳中88%都是水分，多喝水不会影响奶水量，不喝水却一定会影响奶水量哦！至于何时喝水，喝多少水，则取决于妈妈的渴感，或观察自己的尿液颜色，呈深黄色时说明妈妈急需喝水了。最后给各位奶爸奶妈们提醒一句，喝水时要对水质要提起十二万分注意，健康安全的水才是妈妈和宝贝需要的生命之源。
- 坐月子经常喝米酒好吗
- 回答：坐月子米酒可以喝。个人酝酿的米酒对身体健康非常有益,可以适当的喝一些。 米酒,它又称糯米酒、甜酒、酒酿、醪糟,是我国民间的一种传统发酵食品,是深得老百姓喜爱的一种营养保健食品,在华南地区就有拿甜米酒煮蛋或炖鸡...
- 坐月子能不能喝米酒
- 月子期间用米酒并不是直接饮用的,直接饮用酒精类的饮料会产生子宫收缩。米酒是加到食物中炖煮的,在煮好后已经没有酒精成分了。坐月子是女人一生中改善体质的最好良机。月子坐的好,不好体质会变好,月子坐的不好,好的身体也会变差。...
- 坐月子可以喝米酒吗
- 亲，是可以喝的，但是每个地方的规矩不一样吧，我们这里是说月子里用酒酿煮鸡蛋，可以下奶的，我就喝过很多的，奶水也是很丰富的，你也可以试试的，但是不能太多吧，会醉的。
- 坐月子可以喝糯米酿的米酒会不会对宝宝有坏处
- 糯米酒是属于高粱类的食品，通过发酵成酒具有很高的营养价值，产妇食用可以用来补充身体所需的物质，增强体质，所以可以食用不会产生什么不良的影响，不用担心。除此之外还可以多补充蛋白质高含量的食物，如多吃鱼，多喝汤，多...
- 坐月子喝米酒好吗
- 我国许多地方都有给坐月子的产妇喝米酒的风俗。传统医学认为，产妇在生孩子时气血大耗，喝一些米酒可以补血行气，促进血脉流通，调养周身气血，缓解产后身体气血的虚弱症状。而现代医学也证实，产后喝米酒可以帮助产妇避风寒，既可...