- 山药牛奶可以当早餐
山药气味甘、温、平、无毒。山药不仅含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，而且富含淀粉酶、多酚氧化酶等人体所需的物质，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病从而取得益志安神、延年益寿的功效。山药的多种营养素有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品，除此之外，山药含有的粘液蛋白有降低血糖的作用，是糖尿病人的食疗佳品。
小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，其中每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克。由于小米通常无须精制，因此保存了较多的营养素和矿物质，其中维生素B1含量是大米的几倍，矿物质的含量也高于大米，一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫克。小米熬制成粥之后保留了它本身的营养成分，不仅更利于吸收而且营养美味，具有补肾气、益腰膝的功效。
牛奶含有丰富的钙质，和蛋白质，
总之牛奶山药小米粥很滋补，可以配一些淀粉类主食，比如包子，豆包，花卷更为营养。 - 山药牛奶当然可以当早餐，这个一点问题都没有，营养丰富，含大量人体所需的微量元素，还有铁，矿物质，大量的蛋白质，氨基酸，对身体健康很好，能增强体质，增加免疫力，没有什么影响。
- 山药，牛奶可以当早餐呀！我就这样吃过的。我把三药直接洗干净，蒸熟了和着牛奶吃的。山药吃了是建脾胃的。对身体是好处的。
- 你好，是的，完全可以，有营养，只会利于自身健康了，但是必须要吃饱吃好，也可以搭配自己愿意吃的其它食物了，
- 牛奶面包，加鸡蛋可以当做早餐，而山药是补肾的，可以用来做晚餐，因为晚饭正是肾经吸收好的时候。
- 可以，山药和牛奶可以一起吃，而且还能为我们的身体提供更加全面的营养价值，使我们的身体吸收到充足的营养，对我们的身体健康是非常有利的。
- 山药气味甘、温、平、无毒。山药不仅含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，而且富含淀粉酶、多酚氧化酶等人体所需的物质，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病从而取得益志安神、延年益寿的功效。山药的多种营养素有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品，除此之外，山药含有的粘液蛋白有降低血糖的作用，是糖尿病人的食疗佳品。
- 山药牛奶可以当早餐吗？当然可以了，不管是把山药煮粥喝，还是把山药煮熟吃，它配牛奶是可以当早餐的。也可以配个水煮鸡蛋会更完美，一天的营养跟得上，精神饱满，有营养还不发胖。
- 可以。 山药粉是一种性质温和的食材，是可以空腹食用的，早上可以喝点山药粥，但是不要单独吃，因为单独吃并不好吃，吃多了身强力壮，如果本身的脾胃虚弱不建议早起空腹吃山药以免过多的淀粉消化加重肠胃负担，可食用些易消化的比如牛奶，麦片等。
- 山药牛奶可以当早餐吃，而且还能为我们的身体提供更加全面的营养价值，使我们的身体吸收到充足的营养，对我们的身体健康是非常有利的。
- 山药牛奶是可以当早餐吃的。山药含有丰富的。氨基酸膳食纤维。维生素等。可以。健脾胃。牛奶还有丰富的。蛋白质 氨基酸钙。等，这两样食物一起吃。对身体健康非常容易。所以他们是可以当早餐来吃的
- 可以当早餐。而且营养非常好。如果喜欢的话就可以这么吃。山药牛奶白面。搁在一起可以蒸成饼子也非常好。
- 现在他对山药，牛奶可以当早餐的，因为刷药有点儿是特别有营养的。当早餐是一种很好的食品。
- 可以。 山药粉是一种性质温和的食材,是可以空腹食用的,早上可以喝点山药粥,但是不要单独吃,因为单独吃并不好吃,吃多了...把牛奶当早餐是可以的，因为奶类除了提供蛋白质，还是很重要的钙质的主要来源。一天当中别的餐次较不容易摄取奶类，所以把牛奶当作每天早餐的饮品，比喝其他含糖饮料要营养得多。
- 当然可以，比方说，把山药做成山药泥，淋点自己喜欢的果果酱，吃完山药泥后，喝点牛奶，不亦乐乎！
- 山药牛奶最好建议可以分开来进食，这样才更有利于早餐的营养搭配。
同时对肠胃的吸收消化健康，也可以起到积极性的作用。
山药和牛奶的营养价值，都是非常高的。
牛奶富含钙，作为早餐来适量饮用，可以为一天提供足够的钙含量。
让大家在工作的时候，精神满满。
所以在日常生活中，适量地喝牛奶对健康是非常有好处的。 - 可以的，而且还挺有营养的一种早餐。
- 山药气味甘、温、平、无毒。山药不仅含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，而且富含淀粉酶、多酚氧化酶等人体所需的物质，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病从而取得益志安神、延年益寿的功效。山药的多种营养素有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品，除此之外，山药含有的粘液蛋白有降低血糖的作用，是糖尿病人的食疗佳品。
小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，其中每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克。由于小米通常无须精制，因此保存了较多的营养素和矿物质，其中维生素B1含量是大米的几倍，矿物质的含量也高于大米，一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫克。小米熬制成粥之后保留了它本身的营养成分，不仅更利于吸收而且营养美味，具有补肾气、益腰膝的功效。
牛奶含有丰富的钙质，和蛋白质，
总之牛奶山药小米粥很滋补，可以配一些淀粉类主食，比如包子，豆包，花卷更为营养。 - 把牛奶当早餐是可以的，因为奶类除了提供蛋白质，还是很重要的钙质的主要来源。一天当中别的餐次较不容易摄取奶类，所以把牛奶当做每天早餐的饮品，比喝其他含糖饮料要营养得多。
- 把牛奶当早餐是可以的，因为奶类除了提供蛋白质，还是很重要的钙质的主要来源。一天当中别的餐次较不容易摄取奶类，所以把牛奶当做每天早餐的饮品，比喝其他含糖饮料要营养得多。
- 山药白水煮和鸡蛋牛奶可以做早餐吗
- 这样是可以的，最后再来个包子，或者面包等淀粉类的主食，营养更丰富一点。
- 老年人每天早上吃山药、红枣、百合、(前三项是蒸的)牛奶、鸡蛋(荷包蛋)有何副作用?会不会上火?
- 山药 红枣 百合都是属于清淡型食品，在冬天有比较好的滋补效果，单红枣不宜在早上食用。。。荷包蛋相对来说有一定火气，毕竟是油炸食品.这五样食品中，只有牛奶是热性，但老人一般体质较年轻人虚弱，将牛奶作为习惯性早餐，...
- 早餐牛奶和芋头,山药,莲藕同吃好吗?
- 可以同吃。山药+猪肝：山药富维生素c，猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素，维生素c遇金属离子，则加速氧化而破坏，降低了营养价值 山药+鲫鱼：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。山药+荞麦米：身体不适 山药+鹿肉：生涩易...
- 用山药做早餐,怎么做才好吃?
- 可以尝试，山药蒸熟捣碎，然后里面加1点面粉，加1点点糖，给它均匀的搅拌。记住，不能放水。然后用平底锅给他做成粑粑。喜欢蓬松一点的，可以放一点膨松剂，那大概需要过半个小时过后再去用平底锅煎，不需要用油。
- 春天别错过这6款健康饮品,比牛奶更营养,做法很简单,早餐必备
- 5果汁机搅拌一下就有山药牛奶，可以用料理机或者破壁机，选择有搅拌功能的机器就可以了。春天百花齐放，餐桌也要色彩缤纷，试试这6款早餐饮品，这6款饮品都用了牛奶和其他食材搭配，早餐可以换一种方式喝牛奶，营养又好喝。