抗春困 餐饮美食专题

1、慢跑 慢跑有助于细胞和组织得到额外的氧，促使大脑清醒。2、游泳 游泳能增强身体的耐力，而不增加关节的负担。抗击春困 赶走疲劳 3、蒸气浴 每周一次蒸气浴，可以消除冬季留在体内的“废料”，从而使血管得以净化，血液循...

病情分析: 你好,建议最好中午睡半个小时 指导意见: 白天可以吃点茶水,咖啡提神,多注意休息,适当的减减压

增加蛋白质的摄入，进食鱼类、鸡蛋、鸡肉、猪肝、牛奶、花生、豆制品等，可以防止春困。1、多食碱性食物。碱性食物能中和体内的酸性代谢产物，消除疲劳感。每天多吃一些新鲜蔬菜和水果，可以明显改善春困。需要注意的是，食物的...

功效：薄荷甘草茶有非常不错的提神醒脑的功效，能有效防止春困现象，而且还有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的作用，对头痛目赤、咽喉肿痛、风热感冒等症疗效不错。预防春困茶饮四：薰衣草柠檬茶 材料：5-6颗干燥的薰衣草花蕾...

适当的运动 ，出现春困的时候坚持按摩头部2-3分钟，可以起到短暂缓解春困的作用。具体做法是将手指自然弯曲，放置在头部两侧，从前到后用指腹轻轻按摩头部，重复动作20-30次左右即可。如果做了之后效果不明显的话，就站起来...