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莲枣薏米鸭的家常做法、莲枣薏米鸭怎样做好吃、莲枣薏米鸭的制作方法及配料


菜系及功效:粤菜 年夜饭 补血食谱 补虚养身食谱
口味:咸鲜味      
工艺:
莲枣薏米鸭的制作材料:
主料:鸭500克
辅料:莲子75克,薏米100克,枣(干)100克
调料:姜5克,料酒15克,盐4克
教您莲枣薏米鸭怎么做,如何做莲枣薏米鸭才好吃

1. 鸭宰杀洗净,先氽烫过,去除血后,另用开水6杯及姜片,并淋酒煮半小时;
2. 薏米洗净,泡水1小时后放入鸭汤中煮;
3. 红枣泡开后放入,莲子洗净放入同煮;
4. 将鸭捞出,剁块,放回汤内,并加盐调味,待所有材料已熟烂,即可关火盛出食用。


莲枣薏米鸭的制作要诀:鸭先煮熟再切块,除了防止肉块变形外,肉质也较嫩。
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♠ 下载:莲枣薏米鸭的家常做法.doc
  • 可以同食
  • 莲枣薏米鸭的热量(以100克可食部分计)是260大卡(1087千焦),单位热量适中。每100克莲枣薏米鸭的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的11%。参考资料:更多莲枣薏米鸭信息见薄荷网食物库http://...
  • 1、将芡实、薏米、莲子分别在水中浸泡、大枣洗净,鲜百合洗净;2、老鸭在水中浸泡出血水(中间换几次水,可以去除腥味);3、鸭子切大块后焯水洗净血末,这样不仅去腥,而且煲出的汤清亮;4、砂锅中加...
  • 薏米是祛湿驱寒的作用 莲子是清热解毒、去心火的功效 红枣是益气补血、安神补脑的功效
  • 红枣 30g 荷叶 20g 姜片 适量 盐 适量 鸡精 适量 清水 适量 步骤 1.准备材料。2.薏米、莲子用清水浸泡30分钟。3.鸭洗净斩成块状,放入沸水中汆烫1分钟,捞起沥干水待用。4.猪脊骨焯水,捞起沥干水待用。5.冬瓜去籽...

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