绿笋炒双丝的家常做法、绿笋炒双丝怎样做好吃、绿笋炒双丝的制作方法及配料
菜系及功效:微波菜谱 私家菜 营养不良食谱 高血压食谱
口味:咸鲜味
工艺:炒
绿笋炒双丝的制作材料:
主料:芦笋300克
辅料:虾仁200克,猪肉(瘦)150克
调料:盐3克,味精2克,色拉油45克,胡椒粉5克,大葱8克
教您绿笋炒双丝怎么做,如何做绿笋炒双丝才好吃
1. 芦笋洗净后斩成一段段;
2. 与虾仁、肉丝及精盐、味精、色拉油、胡椒粉、葱(切段)置于盘内拌匀;
3. 覆上微波薄膜,高火加热5分钟即可。
小帖士-食物相克:
芦笋:《食鉴本草》记载:“芦笋,忌巴豆”。
虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
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绿笋炒双丝的做法:1. 芦笋洗净后斩成一段段;2. 与虾仁、肉丝及精盐、味精、色拉油、胡椒粉、葱(切段)置于盘内拌匀;3. 覆上微波薄膜,高火加热5分钟即可。食物相克 芦笋:《食鉴本草》记载:“芦笋,忌巴豆”。
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绿笋炒双丝的热量(以100克可食部分计)是153大卡(640千焦),单位热量适中。每100克绿笋炒双丝的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。参考资料:更多绿笋炒双丝信息见薄荷网食物库http:/...
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绿笋炒双丝 制作工艺:炒 口味:咸鲜味 主料:芦笋300克 配料:虾仁200克 猪肉(瘦)150克 调料:盐3克 味精2克 色拉油45克 胡椒粉5克 大葱8克 1. 芦笋洗净后斩成一段段; 2. 与虾仁、肉丝及精盐、味精、色拉油、胡椒粉、葱(切...
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色拉油45克 胡椒粉5克 大葱8克 绿笋炒双丝的做法详细步骤 1. 芦笋洗净后斩成一段段;2. 与虾仁、肉丝及精盐、味精、色拉油、胡椒粉、葱(切段)置于盘内拌匀;3. 覆上微波薄膜,高火加热5分钟即可。