蘑菇拌鲜贝的家常做法、蘑菇拌鲜贝怎样做好吃、蘑菇拌鲜贝的制作方法及配料
菜系及功效:家常菜谱
蘑菇拌鲜贝的制作材料:
主料:鲜贝肉100克,瓶装蘑菇200克,西芹50克。鸡蛋清1/3个,葱末10克,料酒3克,盐3克,水淀粉10克,香油3克,酱油,胡椒粉,味精各少许。
教您蘑菇拌鲜贝怎么做,如何做蘑菇拌鲜贝才好吃
①西芹择去叶子,洗净切小段;蘑菇切片;将鲜贝肉洗净,沥干,放入碗中加少许盐、胡椒粉、料酒、鸡蛋清、水淀粉搅拌均匀,腌片刻后放入沸水中焯熟,捞出加少许盐、味精、香油,搅匀备用;蘑菇取出,切片。
②锅置火上,放油烧热,放入葱末煸炒出香味,放入蘑菇片、西芹、盐、酱油,速炒,盛出置盘中,将鲜贝堆放在菜的中间即可。
Tips:
此菜含热量约540千卡,脂肪8.2克,膳食纤维35克。
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操作步骤如下:1、将买来的速冻海贝化冻后洗净。2、青红辣椒切成小丁,用到辣椒除了能增加味道,还能让这盘海贝颜色更好看。3、锅中加热油,然后爆香葱花。4、将海贝控干水分后放入锅中迅速翻炒。5、如果你喜欢鲜咸一点...
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1、将鲜贝切好,切开,去掉内鳃;鸡肉去筋膜,洗净,切1厘米见方的丁;玉兰片、蘑菇均切成与鲜贝同样大小的方丁;大葱、生姜和大蒜,去皮,洗净,剁末 2、再将干贝放入开水锅中氽一下,捞出,捞干 3、鸡丁放入瓷碗内...
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做法:1、将鲜贝切好,切开,去掉内鳃;鸡肉去筋膜,洗净,切1厘米见方的丁;玉兰片、蘑菇均切成与鲜贝同样大小的方丁;大葱、生姜和大蒜,去皮,洗净,剁末 2、再将干贝放入开水锅中氽一下,捞出,捞干 3、鸡丁放入...
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七: 蘑菇拌鲜贝:(家常菜)主料:鲜贝肉100克,瓶装蘑菇200克,西芹50克。 鸡蛋清1/3个,葱末10克,料酒3克,盐3克,水淀粉10克,香油3克,酱油、胡椒粉、味精各少许。做法:1.西芹择去叶子,洗净切小段;蘑菇...
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推入滑熟的鲜贝,翻炒搅拌均匀,出锅装盘撒上火腿末即成。【功效】鲜贝、蘑菇、木耳含钙丰富。此菜含蛋白质、脂肪、铁、钙和维生素A、维生素C丰富,所以色泽美观,鲜香嫩滑。常食有利于骨质疏松症患者康复。