- 什么样的油才是健康的油？
一、不含胆固醇、不含芥酸；
二、不饱和脂肪酸含量越高越好；
三、烟点越高越好；
四、营养丰富，容易消化；
五、还能有保健功能；
绽上所述，目前世界上的健康食用油，就是中国的国油——茶油。
茶油，是世界上最好的食用油，被联合国粮农组织重点推荐。
一、茶油不含胆固醇、不含芥酸；
二、茶油不饱和脂肪酸含量高达90%以上，为食用油之首；
三、茶油烟点在220度以上，为食用油之首，为无烟油；
四、茶油营养丰富，分子结构小，消化率达97%；
五、茶油有润肠通便的功能，能有效治疗便秘，对预防三高有很好效果，茶油具有延缓衰老、美容养颜的功效。 - 芥酸含量国家标准是低于3%， 最大限度保护心脏；避免各类心脏疾病的发生
反式脂肪酸含量国内零级，根本上杜绝反式脂肪酸进入血管，防止血管堵塞；有效降低心梗，脑梗和老年痴呆等各种疾病的概率！
纯物理压榨，没有采用化工萃取等工艺， 所以是最健康的食用油
不含胆固醇、不含芥酸；
不饱和脂肪酸含量越高越好 - 菜籽油，就是我们俗称的菜油，是用油菜籽榨出来的一种食用油。菜籽油金黄金黄的，不仅色泽诱人，而且闻起来还有一股香香的味道，用它炒出来的菜不仅味美，而且营养价值高。
菜籽油富含维生素E、胡萝卜素、饱和以及不饱和脂肪酸、磷脂、甾醇、豆甾醇、角鲨烯、菜油甾醇、环木菠萝烯醇等。人体对菜籽油的吸收率极高，可达到99%。菜籽油中含有丰富的不饱和脂肪酸以及维生素E，能够使人体很好的吸收其中的营养成分，对于软化血管、延缓衰老等具有重要的意义。
菜籽油所使用的原料是植物的果实，所以成品菜籽油里面含有一定的种子磷脂，这种物质对于人体的血管、神经、大脑等发育具有重要的作用。菜籽油中几乎不含有胆固醇，所以对于控制胆固醇摄入量的人群可以放心食用菜籽油。
中医理论认为，菜油味甘、辛、性温，可润燥杀虫、散火丹、消肿毒，具有润肠、补虚的功效。姚可成《食物本草》并谓菜油“敷头，令发长黑。行滞血，破冷气，消肿散结。治产难，产后心腹诸疾，赤丹热肿，金疮血痔”。临床用于蛔虫性及食物性肠梗阻，效果较好
秋日的美景虽好，可也要时刻注意养生保健，不可盲目进补，需结合自身体质，适量得当，而菜籽油是男女老少均可放心食用的一剂良方。送走夏日酷暑，迎来秋风徐徐，食用健康好油，感悟养生之道！ - 人吃油，本着全面的原则，即吃植物油又要吃动物油，即吃大豆油，又要吃花生油，有条件的吃橄榄油，或者茶籽油轮等换这吃，另外大豆油又分一级二级三级的说法，一定用好，高温就用一级油等等，这样就能吃到健康油。
- 什么样的食用油才是健康营养油?
- 花生油淡黄透明，色泽清亮，气味芬芳，滋味可口，是一种比较容易消化的食用油。花生油含不饱和脂肪酸80%以上(其中含油酸41.2%，亚油酸37.6%)。另外还含有软脂酸，硬脂酸和花生酸等饱和脂肪酸19.9%。从上述含量来看，花生...
- 买油看什么标志是好油
- “冷压榨油”等，只要带有压榨两个字的都是优质好油，因为这是物理提取法，通过压制，挤压生产出来的油，这种没有添加剂，出油率低，最大程度的保留了食用油的营养成分，
- 什么油好吃又健康
- 最健康又好吃的油：大豆油、花生油、玉米油、橄榄油、芝麻油。1、大豆油：大豆油中以亚油酸为主，含有少量的α－亚麻酸，维生素E较为丰富，淡黄色来自于少量的胡萝卜素。但是亚麻酸和亚油酸都不耐热，尤其是亚麻酸，煎炸...
- 食用油哪种最好最健康
- 1、花椒油 花椒油是从花椒里面提取出来的，颜色呈淡黄色，吃起来麻香味道重，椒香四溢，很是爽口。2、核桃油 核桃的价格比一般的干货要贵，这核桃油是由核桃仁为原料压榨而来的，也算是比较高档的。核桃在每年的九、十...
- 什么植物油最健康
- 从多个角度来看，橄榄油可以说是最健康的植物油之一。橄榄油是一种天然的植物油，不含任何添加剂和防腐剂。它通常采用冷压工艺提取，不经过高温加热处理，能够保留更多的营养成分和天然香气。因此，使用橄榄油可以更好地保留...