- 每一刚生过小宝宝的妈妈们一定有被父母催着做月子的亲身经历吧。怀孕期，孕妇的人体和心理状态都是产生挺大的转变，因而应当在做月子阶段好好地的调理自身的人体和精神面貌。做月子在饮食搭配上带很多要留意的，下边就一起看一下做月子能吃辣吗？
一、做月子能吃辣吗
孕妇尽量避免且慎吃辣，孕妇生了小孩原本就非常容易得痔疮，朝天椒刺激性会让她更非常容易得。孕妇在生完孩子一周内，吃辣不仅使自身“容易上火”，出现大便不通畅等病症，并且还会继续影响宝宝，使宝宝内火加剧。
二、做月子饮食搭配标准
1、食材要绵软、爽口，易于消化、消化吸收。
2、少食多餐，要用些汤菜食材，有利于喂奶。
3、要大小配搭、干稀配搭、荤素搭配适宜。
4、不适合食生、冷、硬的食材。
5、不适合迅速食补，以防因小失大。
三、做月子如何吃
1、第一阶段
第一周是生完孩子新手妈妈排恶露的金子阶段，另外临产前的水肿及其人体不必要的水份，也会在这时排出来。因而，第一周临时 不必吃得太补，以防产后恶露排不干净。中医建议正餐能够牛肝主导，一天约吃300克是。牛肝性温味苦甘，主要成分为蛋白、人体脂肪、铁、维生素b21、B2、烟 碱酸及其维生素D。其作用可以清肝火清目、滋补血气。
2、第二阶段
第二周产后恶露慢慢降低，色调和第一周相比不那麼鲜红色。此外，生完孩子会随着腰酸背疼的病症，传统式上说白了吃什么补哪些，因而，建议可食色拉油腰花缓解腰酸背疼的不适感。在炒色拉油腰花时能够添加杜仲，提升效应。因为杜仲温性味甘，是顾骨筋和补肾的中药材。
3、第三阶段
产后恶露这时已排空，应是补气补血的情况下，也就是食补的机会。而食补最常应用的食物就是说麻油鸡。传统式上做月子煮的麻 油鸡大多数服用老母鸡，也许多人应用乌骨鸡。鸡脯肉因为茯苓功效温甘，又含有蛋白、人体脂肪、钙、磷、维生素D、B1、B2、C、E、烟碱酸，可以滋补五脏、益气养血健脾、 强肠胃、补肾壮阳、温补肾阳滋阴养血及其活血止痛等作用。 - 不可以，这是一道被无数人炒了千百遍的经典湘菜，也是湖南人的最爱，有人爱用半肥瘦的肉来炒着吃，喜欢它一口咬下去有种油脂迸发出来的美妙，也有人喜欢用纯瘦肉来炒，爱它的那口滑嫩。辣椒和肉的结合堪称完美，刺激中夹着肉片的嫩滑，那滋味真真是极好的
主料未知
猪肉(瘦)200克
辣椒100克
辅料
油2汤匙
盐0.5茶匙
糖0.5茶匙
生抽1茶匙
料酒1茶匙
蚝油1茶匙
生粉1.5茶匙
老抽0.5茶匙
姜5克
大蒜10克
香菜2根
步骤1辣椒炒肉的做法大全
红椒和香菜切小段，姜蒜切小粒，瘦肉切小片
步骤2辣椒炒肉的做法图解
加入适量盐，糖，生抽，料酒，生粉腌制
步骤3辣椒炒肉的家常做法
锅烧热，放少许食用油，下肉片滑炒，肉片一变色，即可盛出备用
步骤4辣椒炒肉的简单做法
再次放少许食用油，爆香姜蒜后，下红椒炒至断生
步骤5辣椒炒肉怎么吃
调入盐，使之有底味
步骤6辣椒炒肉怎么做
之前炒好的肉片回锅
步骤7辣椒炒肉怎么炒
加入蚝油提鲜
步骤8辣椒炒肉怎么煮
临出锅时，把香菜段放入炒匀，即可盛盘
成品图
烹饪技巧
此菜应是味重色浓的一道菜肴，所以在腌制肉类时，用一点老抽把肉的颜色提上来，比较好看有食欲
属爆炒菜，宜大火快炒 - 月子里是不可以吃辣椒炒菜的，因为辣椒属于辛辣的食物，吃了会影响你的肠胃。嗯嗯，会有刺激性的，所以不建议吃，如果吃一些不辣的辣椒还是可以的。
- 产妇尽量少且慎吃辣椒，产妇生了孩子本来就容易得痔疮，辣椒刺激会让她更容易得。产妇在产后一周内，吃辣椒不但使自己“上火”，出现大便秘结等症状，而且还会影响婴儿，使婴儿内热加重。
二、坐月子饮食原则
1、食物要松软、可口，易消化、吸收。
2、少量多餐，多用些汤类食物，利于哺乳。
3、要粗细搭配、干稀搭配、荤素相宜。
4、不宜食生、冷、硬的食物。
5、不宜快速进补，以免得不偿失。
三、坐月子怎么吃
1、第一阶段
第一周是产后新妈妈排恶露的黄金时期，同时产前的水肿以及身体多余的水分，也会在此时排出。因此，第一周暂时 不要吃得太补，以免恶露排不干净。中医师建议主食可以猪肝为主，一天约吃300公克。猪肝性温味甘苦，主要成分为蛋白质、脂肪、铁、维生素B1、B2、烟 碱酸以及维生素A。其功效能够补肝明目、补益气血。
- 青椒胡萝卜肉丝月子中能吃不
- 不能吃。月子期间是产妇分娩后非常重要的恢复期，此时体质会比较虚弱，身体抵抗力也会有所下降，饮食对于产妇来说影响很大，应忌食一些不利健康的食品。1、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血...
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- 坐月子时期吃尖椒炒肉的话，因为辣椒的缘故，会让产妇的伤口不容易愈合呢！因此建议可以不吃的话，都不要吃尖椒炒肉呢！而且也应该不要吃刺激性的东西。产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋...
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