- 益生菌的作用有很多，主要还是调理肠道健康，一般都是宝宝在补充，因为孩子太小肠道发育不完善，可能会有这样那样的问题。拿我家闺女来说吧，前一阵有点儿便秘，可能是吃错东西了，听闺蜜建议给孩子吃了一阵合生元的益生菌，就放在辅食里；平时也给她喝一些蜂蜜水，没事儿给孩子揉揉小肚子，不到一周，孩子便便就正常了很多。
- 益生菌的作用概括为以下方面：维持肠道正常功能，缓解乳糖不耐受症状，促进消化吸收，增强人体免疫力，预防癌症和抑制肿瘤的生长，缓解过敏反应，降低血清胆固醇，益生菌对肥胖的作用，益生菌对糖尿病的作用，益生菌对脑及行为作用等等。
益生菌是一类通过改善宿主肠道微生物菌群的平衡而发挥作用的活性微生物，能够产生确切健康功效从而改善宿主的微生态平衡、发挥有益作用。
扩展资料：
人体到底需要多少益生菌一直是科学家们研究和争论的焦点。不过，大多都赞同每日摄入益生菌的量取决于补充益生菌的目的，目前越来越多的益生菌研究者或者机构会通过动物与临床实验和临床试验对益生菌起效的剂量进行反复验证。而我们平时可以通过适当选择一些含有多种益生菌的食物来摄取益生菌。
益生菌主要是参与人体健康的核心平衡、菌群平衡、免疫平衡，是否需要补充益生菌，要了解个体菌群状态，通过测菌群，补充缺乏的益生菌和益生元，精准调菌群，把衰老阻止在肠道内，从而增强体质健康长寿。
参考资料来源：人民网-益生菌的作用到底有多大？ - 益生菌的作用
1、益生菌有缓解乳糖不耐症状，促进机体营养吸收的作用
益生菌有助于营养物质在肠道内的消化。它能分解乳糖成为乳酸，减轻乳糖不耐症。双歧杆菌和乳酸杆菌不仅可以产生各种维生素如维生素B1、B2、B6、B12、烟酸和叶酸等以供机体所需，还能通过抑制某些维生素分解菌来保障维生素的供应。另外，双岐杆菌还可以降低血氨改善肝脏功能。
2、益生菌有整肠作用，调整微生态失调，防治腹泻
益生菌活着进入人体肠道内，通过其生长及各种代谢作用促进肠内细菌群的正常化，抑制肠内腐败物质产生，保持肠道机能的正常。对病毒和细菌性急性肠炎及痢疾，便秘等都有治疗及预防作用。益生菌和很多慢性胃炎，消化道溃疡等消化道疾病有密切的关系。一部分的益生菌能抗胃酸，粘附在胃壁上皮细胞表面，通过其代谢活动抑制幽门螺旋杆菌的生长，预防胃溃疡的发生。
3、益生菌能代谢产物产生生物拮抗，增强人体免疫力
益生菌可产生有机酸、游离脂肪酸、过氧化氢、细菌素抑制其它有害菌的生长;通过“生物夺氧”使需氧型致病菌大幅度下降，益生菌能够定殖于粘膜、皮肤等表面或细胞之间形成生物屏障，这些屏障可以阻止病原微生物的定殖，起着占位、争夺营养、互利共生或拮抗作用。并可以刺激机体的非特异性免疫功能，提高自然杀伤(NK)细胞的活性，增强肠道免疫球蛋白IgA的分泌，改善肠道的屏障功能。
4、益生菌对高血压的效果
乳酸菌产生的某些物质如γ-氨基丁酸(GABA)具有降低血压的功效。还有一部分的益生菌能特异分解乳蛋白(酪蛋白)，产生具有抑制引起血压上升的酶(血管紧张素转化酶，ACE)活性的多肽(如VPP和LPP)。常期饮用含有这种活性多肽的酸奶有防止高血压的效果。
5、益生菌有预防 感染的作用
不少益生菌有酸化泌尿生殖道的作用。它可以通过降低pH值来抑制有害细菌的生长。还可以通过与有害细菌竞争空间和资源而遏制它们。
6、益生菌有缓解过敏作用
过敏是一种免疫疾病，是人体内免疫功能失调出现不平衡的状况。有过敏体质的人当外来物质或生物体刺激免疫系统产生免疫球蛋白(IgE)数量过多，使其释放出一种叫组织胺的物质从而引发过敏症状。益生菌疗法是目前国内外流行辅助治疗过敏的有效方法之一。能利用益生菌调节体内免疫球蛋白(IgE)抗体，达到缓解过敏的免疫疗法。
7、益生菌能降低血清胆固醇
可能与其调节和利用内源性代谢产物并且加速短链脂肪酸代谢有关。双歧杆菌、乳杆菌的微生态制剂，服后可使胆固醇转化为人体不吸收的粪甾醇类物质。从而降低胆固醇水平。
8、益生菌能预防癌症和抑制肿瘤生长等
乳酸杆菌能提高巨噬细胞的活性，并能防止肿瘤的生长。益生菌可抑制肠道内某些酶的活性，如β-葡糖乙酸酶、β-葡糖醛酸酶、尿素、酶、硝基还原酶、偶氮还原酶等。这些酶可能参与肠道内致癌物的形成。胆盐经肠道碰到有害菌可能发生解离，就会产生致癌物质，容易引起肠癌。但益生菌可以抑制有害菌，即使有胆盐的存在，致癌率也大大降低。
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1、预防皮肤角质形成益生菌本身是一种对人体有益的活性菌体，当将其作为面膜产品的主要原料时，益生菌能够在皮肤表面进行繁殖，对于一些皮肤角质硬度较高的皮肤益生菌能够通过温和的方式将角质进行软化分解，而对于皮肤角质层较为脆弱的，益生菌面膜能够在其表面添加一层防护层有效的保护娇嫩的皮肤不受外部环境的影响。【摘要】
益生菌面膜有什么效果【提问】
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益生菌是一类通过改善宿主肠道微生物菌群的平衡而发挥作用的活性微生物，能够产生确切健康功效从而改善宿主的微生态平衡、发挥有益作用。
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人体到底需要多少益生菌一直是科学家们研究和争论的焦点。不过，大多都赞同每日摄入益生菌的量取决于补充益生菌的目的，目前越来越多的益生菌研究者或者机构会通过动物与临床实验和临床试验对益生菌起效的剂量进行反复验证。而我们平时可以通过适当选择一些含有多种益生菌的食物来摄取益生菌。
益生菌主要是参与人体健康的核心平衡、菌群平衡、免疫平衡，是否需要补充益生菌，要了解个体菌群状态，通过测菌群，补充缺乏的益生菌和益生元，精准调菌群，把衰老阻止在肠道内，从而增强体质健康长寿。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/1011/c404200-28769860.html"target="_blank"title="人民网-益生菌的作用到底有多大？">人民网-益生菌的作用到底有多大？ - 1.益生菌与有害菌争夺肠道中的营养物质，可以抑制有害菌在体内的生长繁殖。
2.促进肠道抗体的分泌，刺激免疫细胞的增加，加固肠道“防御墙”，调节人体的免疫功能，减少病菌感染。
3.有助于营养物质的消化和吸收，增加宝宝肠道的“活跃度”。
4.调节正常的菌群平衡，益生菌占主导地位，维持健康的肠道微生态。 - 国内外学者研究发现，益生菌的保健作用一般可以概括为以下几个方面：
①调整肠道微生态失调，防治腹泻、便秘；益生菌活着进入人体肠道内，通过其生长及各种代谢作用促进肠内细菌群的正常化，抑制肠内腐败物质产生，保持肠道机能的正常。预防胃溃疡的发生。
②缓解乳糖不耐症状，促进营养吸收；益生菌有助于营养物质在肠道内的消化。它能分解乳糖成为乳酸，减轻乳糖不耐症。还可以降低血氨改善肝脏功能。
③预防 感染；酸化泌尿生殖道的作用。它可以通过降低pH值来抑制有害细菌的生长。还可以通过与有害细菌竞争空间和资源而遏制它们。
④代谢产物产生生物拮抗，增强人体免疫力；益生菌可产生有机酸、游离脂肪酸、过氧化氢、细菌素抑制其它有害菌的生长。
⑤缓解过敏作用；过敏是一种免疫疾病，是人体内免疫功能失调出现不平衡的状况。能利用益生菌调节体内免疫球蛋白（IgE）抗体，达到缓解过敏的免疫疗法。
⑥降低血清胆固醇；调节和利用内源性代谢产物并且加速短链脂肪酸代谢。双歧杆菌、乳杆菌的微生态制剂，服后可使胆固醇转化为人体不吸收的粪甾醇类物质。从而降低胆固醇水平。
⑦预防癌症和抑制肿瘤生长等；乳酸杆菌能提高巨噬细胞的活性，并能防止肿瘤的生长。益生菌可以抑制有害菌，即使有胆盐的存在，致癌率也大大降低。
香丹清益生菌澳大利亚进口菌株，每袋大于300亿高活菌，特含六种菌株，添加3种益生元，富含膳食纤维，平衡肠道菌群，呵护肠道持久健康。 - 很多人吃益生菌就是为了解决便秘，市面上就开始出现了打着富含益生菌幌子的食品和饮料，其实益生菌就是一种细菌，完全可以从食物里获取，好好吃饭，营养均衡就可以啦。
- 嗯，比如那个妈咪爱益生菌，里面的益生菌，就是帮助宝宝调理肠道的。而且平时这东西还能起到调节肠道内生态平衡的效果。就是对预防便秘，腹泻，等肠道病症也是有点效果的哦。
- 益生菌（Probiotics）是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌等。
目前世界上研究的功能最强大的产品主要是以上各类微生物组成的复合活性益生菌，其广泛应用于生物工程、工农业、食品安全以及生命健康领域。 - 1.呼吸系统：感冒发烧要补益生菌；2.消化系统：便秘腹泻要补益生菌；3.泌尿系统：妇科问题要补益生菌；4.皮肤器官：皮肤过敏要补益生菌。
- 益生菌有什么作用？改善肠道只是其中一种，其他几种您不一定知道
- 益生菌，到底有用吗？
- 1、预防或改善腹泻：饮食习惯不良或服用抗生素均会打破肠道菌群平衡，从而导致腹泻。补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值，缓解腹泻症状。
2、缓解不耐乳糖症状：乳杆菌可帮助人体分解乳糖，缓解腹泻、胀气等不适症状，可与牛奶同食。
3、帮助吸收营养成分：如果每天摄入益生菌，不仅能够扼制肠内有害菌群的产生，还能为肠内有益菌提供良好的生长环境，造就健康肠道。
4、增强人体免疫力：在肠道内存在着非常发达的免疫系统。益生菌可以通过刺激肠道内的免疫机能，将过低或过高的免疫活性调节至正常状态。
5、促进肠道消化系统健康：益生菌可以抑制有害菌在肠内的繁殖，减少毒素，促进肠道蠕动，从而提高肠道机能，改善排便状况。 - 益生菌大火，主要是因为最近几年肠道微生物学比较流行，针对肠道菌群的研究而延伸出来的，覆盖的面就非常广了。
我们要明白肠道是人体最大的免疫器官，最大的加油站以及最大的排毒器官，所以对人体来说，肠道有着必不可少的作用，它通过血液循环，能够影响皮肤、肝脏、肺部以及大脑，研究显示，益生菌对人体的促进作用主要是以下几个大方面：
1、胃肠道功能的改善，包括腹泻、便秘、幽门螺杆菌、胃食管反流、肠梗阻等等；
2、与免疫功能相关的过敏性疾病、流行性感冒等；
3、慢性病相关，如高血压、高血脂、高血糖、糖尿病、冠心病等；
4、与肝脏相关，如脂肪肝、酒精肝、肝炎等；
5、与皮肤相关，能够改善暗沉、痘痘以及美白等；
6、与大脑有关，如自闭症、老年痴呆、抑郁症等；
7、与生活习惯有关，比如肥胖、吸烟、喝酒、熬夜等；
8、与女性相关，比如改善 炎、改善孕期便秘等；
有的人会说，这么看来益生菌岂不是万能的？需要纠正的是，益生菌不是药，所以针对以上疾病，它并不能起到直接的作用，益生菌对身体更多是起到保健的作用，能够从内部体质的改善，从而增强整体的免疫力以及抵抗力，并不能作为治疗手段来看待哦。
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