- 燕麦片、黑芝麻、牛奶可以一起吃。
黑芝麻性平味甘，有补五脏润肺腑的功效，主治肝肾不足、须发早白等症状。现代医学证明，黑芝麻含有丰富的钙、铁、不饱和脂肪酸等，能补充平日膳食中微量营养素的不足。牛奶是补充优质蛋白质及钙的营养佳品，同时有催眠安神的作用。燕麦属于粗粮的一种，可延缓血糖吸收。
扩展资料：
吃黑芝麻的好处
1、降低血压
高盐饮食是导致高血压的其中因素之一，如果把每天的食盐量控制在六克确实是难以把握。不妨尝试着高钾饮食，钾能够把身体中的钠排出体外，正好在黑芝麻里面含有大量的钾元素，能保持心脏的健康，控制血压。
2、乌发和润发
导致白头发的主要原因是头发毛囊里面所分泌的黑色素比较少引起的，尤其是酪氨酸酶数量减少。在黑芝麻里面会取出某元素，能促进酪氨酸酶的形成，提高了黑色素的合成量，让头发变得更加乌黑亮泽。
3、养颜润肤
黑芝麻能够减少身体中自由基的产生，具有消除老化代谢的功效，同时也能够提高抗氧化酶的活性。当我们身体大量缺乏亚油酸时会导致皮肤干燥，同时也会让身体生长发育迟缓，血管出现老化等。
参考资料来源：人民网-黑发安神牛奶汤，来一碗！
参考资料来源：人民网-吃黑芝麻有7大好处，从此让你爱上吃黑芝麻 - 可以的，低热量，可以增加饱腹感。生的也是可以吃的，不是芝麻糊的话建议直接吃口感比较好，不需要冲泡。
- 可以的，它们可以混来吃。
- 生的不能一起冲啊，冲不熟的
- 可以
- 牛奶个燕麦片加黑芝麻糊鸡蛋一起同时可以吃吗?
- 您好,这些食物可以一起吃。指导意见：是很营养丰富的早餐,不能减肥。如果要减肥建议只吃粥和鸡蛋就可以了,另外只吃半个蛋黄,因为你有脂肪肝,胆固春的摄入要少。
- 燕麦片、黑芝麻、牛奶,可以一起冲,当早餐吃吗?
- 燕麦片、黑芝麻、牛奶可以一起吃。黑芝麻性平味甘，有补五脏润肺腑的功效，主治肝肾不足、须发早白等症状。现代医学证明，黑芝麻含有丰富的钙、铁、不饱和脂肪酸等，能补充平日膳食中微量营养素的不足。牛奶是补充优质蛋白...
- 燕麦.黑芝麻。牛奶混一起?
- 燕麦牛奶芝麻一起吃没问题的 我经常冲牛奶燕麦或者做燕麦粥时加芝麻 鲜奶也行 直接加燕麦一起放微波炉高火1分30秒 要么用热水直接冲奶粉和燕麦也行 但是都要盖上盖子闷三分钟 燕麦不要放太多 体积会膨胀...
- 早餐吃牛奶加燕麦片加芝麻糊可以吗?可以一起泡吗?
- 可以的，低热量，可以增加饱腹感。生的也是可以吃的，不是芝麻糊的话建议直接吃口感比较好，不需要冲泡。
- 纯牛奶和麦片还有黑芝麻糊可以一起吃吗?
- 芝麻糊和燕麦片没有相克之因,是可以一起吃的.可以加在一起用开水泡服.芝麻有补肾滋阴之功,燕麦片有养胃益气之效.二者合起来非常好的.可以一起食用.对胃很有好处。牛奶，最古老的天然饮料之一，顾名思义是从雌性奶牛...