- 危害1：增加肾脏负担
很多小食品的主要成分是淀粉、味精和香精，其中的营养成分根本不能满足人体生长发育的需要。而且，各类“精”多是化工合成的工业产品，除了能增加食欲之外，对身体没有任何好处。例如，糖精是从煤焦油中提炼的，它除了有甜味之外，一点热量也没有，最后还需从尿液中排出，反而给肾脏增加了负担。
危害2：慢性中毒
一些小食品中的色素虽然被说成是“食用色素”，但很少是天然的，而多数是化工合成的。它们的副作用会慢慢地侵害人的身体，使人产生慢性中毒。由于慢性中毒不易被发现，因此危害也就更大。如果食用了假冒伪劣的小食品，它的危害就更严重。
危害3：防腐剂中毒甚至死亡
任何一种小零食都加有防腐剂，用来防止食品变质。防腐剂主要有两种：一种是山梨酸，一种是亚硝酸盐。山梨酸副作用小，但价格贵；亚硝酸盐价格便宜，副作用大。
危害4：重金属中毒
一些零食多用塑料包装，虽然塑料本身无毒，但在生产、印刷和包装的过程中会渗入重金属，重金属沉积在大脑中会严重影响人的智力发育。所以，我国某些地区的特色食品不能出口，主要原因是塑料包装物中的重金属含量超标。包装物的彩色印刷，包装里的卡片、小玩具的图案也都是彩色印刷的，印油中的铅会使人产生铅中毒，而铅中毒是很难治愈的。
危害5：菌含量超标
不符合卫生标准的小零食中的菌落指数（每计量单位细菌总数）严重超标，因此危害很大。不益于人体的细菌进入太多，则会引起腹泻、中毒等情况。
危害6：发胖
部分零食是油炸或者高盐类食品，这类食品含有大量能量，而且零食中含有添加剂，添加剂对人体机能有损害，会造成身体恶性发胖。 - 吃零食的危害有肥胖、味觉迟钝、干扰了胃肠道的规律活动，以下是具体介绍：
1、肥胖
零食最大的特点就是热量高，甜度大，调味料重，这样很明显的让孩子长得很胖。儿童肥胖和成年人的肥胖都是一样的，都是每天摄入的热量超过每天能够消耗的热量，时间长了自然就累计起来，成了厚厚的脂肪。
当脂肪达到一定程度的时候，甚至会造成孩子的疾病，严重危害孩子的健康。
2、味觉迟钝
零食中的味道非常的强烈，如果过多的食用零食，会对味觉产生大的影响，导致味觉迟钝等。零食中的营养成分又很单调，难以补充人们日常所需的各种营养，影响人们的正常生长发育。
3、干扰了胃肠道的规律活动
食物的消化是整个消化系统共司完成的，消化过程是从口腔、胃肠到各种消化腺有规律、有节奏的活动的结果。不论是消化道的运动还是消化腺的分泌，都是有劳有逸、劳逸结合。正如一个人如果24小时不停地劳动，用不了几天就累坏了。
小儿的消化功能还不完善，消化道的运动也不协调，若不定时定量，整天糕点、糖果不离口，就会加重胃肠的负担，破坏消化道的规律运动和消化腺的正常分泌，造成消化不良，影响身体健康。 - 吃零食的危害有：不卫生、影响正常吃饭、影响身体发育、养成爱花钱的毛病、容易长胖。
1、不卫生
吃零食，尤其是学校门口卖的一些三无产品的小零食，没有卫生合格标识，都是小商贩通过不正当的渠道买来销售的，非常不干净，儿童吃了，有害身体健康。
2、影响正常吃饭
零食又香又脆，口感比较好，吃多了零食，对饭就会产生厌烦的情绪，时间长了，就会拿零食当饭吃，甚至得厌食症。
3、影响身体发育
零食都是人工做成的，里面有很多的添加剂，营养元素比较少，儿童经常吃零食，维生素、蛋白质等比较缺乏，影响身体发育。
4、养成爱花钱的毛病
经常吃零食，尤其是下学时候经常买零食的孩子，容易养成爱花钱的坏毛病，不懂得勤俭节约。
5、容易长胖
部分零食是油炸或者高盐类食品，或者是非常甜的食品，这类食品含有大量能量，而且零食中含有添加剂，添加剂对人体机能有损害，会造成身体恶性发胖。 - 1、零食作为一日三餐之外的食物，如果过多的饮食，会打破正常的饮食规律。影响肠胃的正常运行，打破肠胃活动的正常规律，会很容易出现肠胃疾病等。并且，会对身体带来很不好的影响。零食中的营养远不及正餐中的营养，如果过多的食用也会造成营养不良和胃口不好等不好的影响。
2、零食中的味道非常的强烈，如果过多的食用零食，会对味觉产生大的影响，导致味觉迟钝等。零食中的营养成分又很单调，难以补充人们日常所需的各种营养，影响人们的正常生长发育。
3、过多地食用零食会产生卫生问题，过多食用零食时，人们会来不及进行一些必要的卫生保护。因此，容易滋生疾病，也会过度的吃多一些含毒的食物，在一定程度上也会影响智力。
总之，零食对人来说有其利也有其弊。在满足人们某种需求的同时也带来了危害，对待零食，要保持一个好的态度。一分为二，正确对待零食。 - 1、饼干 所含添加剂包括焦亚硫酸钠、柠檬酸、山梨糖醇。大量的焦亚硫酸钠会损伤细胞，具有生物毒性。奶茶 所含添加剂包括山梨酸钾、六偏磷酸钠等。后者过量会引起钙代谢紊乱。
2、口香糖 可能含阿斯巴甜、山梨糖醇、柠檬酸等添加剂。过多的山梨糖醇会引起腹泻。薯片可能含有的添加剂包括谷氨酸钠、5’—鸟苷酸二钠等。上述两种都是被禁止用于婴幼儿食品的。 另外，调查还发现，在儿童经常摄入的食品中，使用甜味剂阿斯巴甜或安赛蜜的不少。而这两种添加剂也曾被报道与多种不良反应相关。
3、一包方便面最多可有25种食品添加剂，常见的有谷氨酸钠、焦糖色、柠檬酸、特丁基对苯二酚等。儿童长期食用含柠檬酸的产品，可能导致低钙血症。
4、火腿肠 所含添加剂包括亚硝酸钠、山梨酸钾等。其中亚硝酸钠可能在体内生成致癌物亚硝胺。蜜饯所含添加剂为柠檬酸、山梨酸钾、苯甲酸钠等。其中苯甲酸钠会破坏维生素B1，并影响儿童对钙的吸收。果冻 含山梨酸钾、柠檬酸及卡拉胶等添加剂运用最普遍。过多摄入山梨酸钾会导致过敏反应，并影响孩子对钙的吸收。 - 吃零食的危害有：
1、伤脾胃：小食品、饮料多属甜味食品，久用甘甜之品会发生胃热积滞，脾不化食，食欲下降，甚至偏食、厌食。长期偏食、厌食，导致营养素摄入不足或比例失调，机体因营养缺乏而免疫力下降；
2、干扰正常饮食规律：小食品、饮料香甜可口，将其作为零食，随时食用。久而久之，则不能按时正常用餐，打乱了正常的饮食规律；
3、添加剂和重金属的添加不利健康：很多小食品、饮料中都含有化学添加剂，如染色剂、防腐剂、甜味剂等。有些膨化食品经铅容器加工制作(如爆米花)，其重金属盐超标可达数倍至数十倍。以上化学和重金属盐类物质被人体过量摄入均会对健康产生不良影响。 - 一日三餐之外的所有事物，都称为零食。.
吃零食被认为是一种生活享受，可以缓解压力、放松情绪，但是如果吃过多零食或用零食代替正餐，就会对健康带来危害： 1、零食的营养价值不如正餐均衡； 2、不停地吃零食，会让肠胃过累，造成消化功能紊乱； 3、膨化食品、油炸和过甜的食品，因含有较多的脂肪和能量，吃太多会增加肥胖的危险； 4、吃零食不及时漱口，容易产生龋齿； 5、许多零食含盐较高，常吃会增加患高血压的危险。 - 吃零食的危害有以下几点：
第一、伤脾胃，零食、饮料多属于甜味的食品，长时间进食会导致脾胃功能的障碍，而且还会诱发胃炎、胃溃疡甚至出现腹泻、便秘等情况。
第二、干扰正常的饮食规律，正常人一日三餐非常规律，通过吃零食可以打乱其规律，并且能让胃肠负担加重导致人体的营养的失衡，特别对于脂肪类、糖类的食物摄取过多，容易出现发胖。
第三、零食很多都还有重金属，特别是淀粉类进行加热，肉类进行腌制对于人体的危害都非常大。其中很多的甜味剂、防腐剂等等，在人体会进行蓄积，对于健康非常的不利。 - 爱吃零食的通常是孩子，零食的危害如下：
影响人的消化吸收功能。零食里面含有大量的色素、防腐剂等添加剂，这些物质会损害人的正常消化吸收。
容易导致孩子厌食偏食。零食吃多了，孩子就不喜欢吃饭了，因为零食的口味独特，非常香甜或辛辣，里面含有大量的味精等，所以不喜欢吃家常菜了。
养成乱花钱的坏习惯。零食吃多了，孩子往往会越吃越上瘾，有点钱就都买零食了，长此以往会让孩子养成乱花钱的习惯。严重的孩子还会产生偷窃行为。
吃零食多了孩子容易生病。俗话说病从口入，吃零食时孩子都不洗手，手上的细菌、脏东西都吃到肚子里了，时间长了会引起肚子疼，继而容易引起生病。
影响孩子的学习成绩，零食吃多了，孩子往往会分心，心理老惦记着零食，不思学习，这常常会导致孩子学习成绩下降。 - 吃零食可能会导致发胖，而且零食中含有防腐剂，对人体有危害，另外，吃零食也影响人的食欲，容易造成消化不良，对肠胃不好。
- 适当吃些零食的话不会有什么危害的，但是不能多吃，不能经常吃。否则很容易发胖的，而且，会伤害自己的胃，引起胃痛，消化不良。
- 多吃零食会让小学生发育不良
- 哦了‼️
- 吃零食的危害有以下几点：
第一、伤脾胃，零食、饮料多属于甜味的食品，长时间进食会导致脾胃功能的障碍，而且还会诱发胃炎、胃溃疡甚至出现腹泻、便秘等情况。
第二、干扰正常的饮食规律，正常人一日三餐非常规律，通过吃零食可以打乱其规律，并且能让胃肠负担加重导致人体的营养的失衡，特别对于脂肪类、糖类的食物摄取过多，容易出现发胖。
第三、零食很多都还有重金属，特别是淀粉类进行加热，肉类进行腌制对于人体的危害都非常大。其中很多的甜味剂、防腐剂等等，在人体会进行蓄积，对于健康非常的不利。
- 宝宝吃零食有哪些危害?
- 危害一：高热量零食致宝宝肥胖孩子零食吃多了，要么是肥胖，要么就营养失衡。大多数肥胖儿童都喜欢吃油炸、快餐食品、饼干等，喜欢喝含糖饮料，蔬菜水果吃得少。过度肥胖儿童容易患上孤独自卑等心理疾病，还易性早熟。同时，肥...