螃蟹
“秋风起，蟹脚痒；菊花开，闻蟹来。”每年秋天正是蟹肉最肥美、也最滋补的时候。大闸蟹肉嫩味美，有极高的营养价值，而且含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A等营养元素。大闸蟹的做法也简单，蒸煮都可，都非常美味！
鲈鱼
九十月份正值鲈鱼肥美期，此时产出的鲈鱼肉质肥美，到了秋末冬初，体内积累的营养物最为丰富，并且还有润燥和养胃的双重作用，是秋季滋补的首选。辛弃疾的《水龙吟》中有名句：“休说鲈鱼堪脍，尽西风，季鹰归未”，刻画了游子对于家乡鲈鱼之美的无尽回味。
糖炒栗子
每到桂花飘香的季节，人们最盼望的食物，饭桌上的当属大闸蟹，饭桌外的就是糖炒栗子了。糖炒栗子是京津一带别具地方风味的传统小吃，具有悠久传统，现在全国各地的街头巷尾，都能见到它的身影。一到秋天，总能在街头闻到栗子香，捧上一袋冒着香气的糖炒栗子，轻轻一掰，圆润的栗子肉便探出头来，油光锃亮，皮脆易剥，香甜可口。而且栗子含有大量的淀粉和丰富的蛋白质、脂肪、维生素，有养胃、健脾、补肾、强筋、活血、消肿等功效，合理食用，对身体多多益处。
南瓜
主食里的扛把子，南瓜是餐桌上常见的食物，其营养价值非常高，是人类最早栽培的古老作物之一。南瓜生长力强，适应性好，产量高，供应期长，且全身无废物，所以成为了老少皆宜的理想食物。不光是因为这些客观的因素，南瓜本身的营养价值也成为了它受欢迎的主要原因。
石榴
伴随着秋风来袭，吃石榴的季节到了！说起秋天的水果有哪些，当然是石榴啦。然而因为石榴吃起来比较麻烦，很多人都懒得去吃。殊不知，石榴含有多种人体所需的营养成分，是一种不可多得的水果喔。石榴不仅含有丰富的维生素C、蛋白质、钙、磷、钾以及对眼睛具有保护作用的花青素等营养物质，而且也具有美容养颜的作用。很多化妆品都以石榴中含有的石榴萃为原料，石榴萃能具有补水、预防粉刺、刺激胶原蛋白的产生等多种功效。- 梨、石榴、螃蟹、鲈鱼、海虾。这些食物都是到了秋季吃味道才最好的，尤其是螃蟹、海虾这些海鲜品，因为只有到了秋季才开始大规模打捞它们，味道极其鲜美。
- 秋季适合吃一些热的食物，因为天气比较凉，可以吃火锅，海底捞，自助餐，烤肉等等，多喝汤暖和身体。
- 比如火锅。麻辣烫，水煮串串。水煮肉片等都是非常适合秋天吃的，因为秋天非常的冷，一般很少有暖和的东西，可以适当吃一点这些东西，会很暖和的。
- 萝卜，秋后萝卜赛人参。百合，不仅味道鲜美，而且营养丰富，药用价值也很高。
- 秋上新
- 有哪些最适合秋天吃的菜品、小吃?
- 猪蹄炖黄豆是传统的滋补美食。其含有大量蛋白质和脂肪，营养价值极高。黄豆中丰富的蛋白质和猪蹄中的钙质，特别适合秋季食用，有助于身体钙质的吸收，对骨骼和牙齿的健康发展极为有利。五、莲藕糯米丸子 “荷莲一身宝，秋藕...
- 分享10道适合秋天吃的菜,荤素搭配营养全,好吃又好做,顺利度秋
- 分享10道适合秋天吃的菜,荤素搭配营养全,好吃又好做,顺利度秋。 板栗焖鸡肉 秋天板栗开始上市了,粉糯香甜又营养,搭配上鲜香的鸡肉一起焖,实在太鲜美啦,营养好吃,滋补还不上火,秋天进补贴秋膘吃它再合适不过了。 准备食材:板栗适量...
- 秋天的美食有哪些?
- 秋天的美食有大闸蟹、桂花米酒汤圆、板栗、香蕉、梨、石榴、杨桃或者葡萄等。到了秋天之后，天气会逐渐变得凉爽干燥，这时候身体会更需要补充水分，所以也可以在秋天吃一些能够补水且能预防秋燥的水果。秋天到了应该注意些什么 ...
- 秋天的美食有哪些?
- 之所以说在秋天吃这道美食更合适，主要是因为钵钵鸡的口感非常辛辣和酸爽，在成都秋天是最适合吃钵钵鸡的季节，因为秋天吃钵钵鸡，不会让人感觉到很热辣。4，石榴 说到秋季的水果大家想到的必定是石榴了，在秋天石榴成熟了，...
- 有哪些最适合秋天吃的菜品、小吃?
- 猪蹄和黄豆中钙的含量都非常丰富，特别适合秋季进食，能够有效的促进身体钙的吸收，对于骨骼以及牙齿的生长发育很有帮助。五、【莲藕糯米丸子】民间有句谚语“荷莲一身宝，秋藕最补人”，秋天是吃莲藕的好时节，具有健脾开胃...