- 从营养价值方面来看，蓝莓干中的花青素含量比葡萄干中的含量丰富，而且所含营养成分较高，相对于葡萄干而言，营养价值更高，从这个方面来看，蓝莓干的食用价值更好。
蓝莓干和葡萄干的功效蓝莓干：
蓝莓干有延缓衰老、增强记忆、改善睡眠、美容养颜、保护眼睛、维护血管健康、提高机体免疫力等功效作用。
葡萄干：
葡萄干有促进机体代谢、消除疲劳感、防治便秘、促进消化、保护心血管、降压降脂等多种功效作用。
一天可以吃多少蓝莓干 10-20粒左右。
蓝莓干的热量较高，而且所含糖类物质丰富，一天不宜过量食用，以免使热量堆积在体内，从而引起肥胖，因此，一般建议一天食用10-20粒左右就好了。
一天可以吃多少葡萄干 30-40克（20-30粒）
葡萄干的含糖量较高，不宜过量食用，一般建议一天以食用30-40克的葡萄干为宜。 - 从营养价值方面来看，蓝莓干中的花青素含量比葡萄干中的含量丰富，而且所含营养成分较高，相对于葡萄干而言，营养价值更高，从这个方面来看，蓝莓干的食用价值更好。 蓝莓干和葡萄干的功效蓝莓干：蓝莓干有延缓衰老、增强记忆、改善睡眠、美容养颜、保护眼睛、维护血管健康、提高机体免疫力等功效作用。葡萄干：葡萄干有促进机体代谢、消除疲劳感、防治便秘、促进消化、保护心血管、降压降脂等多种功效作用。一天可以吃多少蓝莓干 10-20粒左右。 蓝莓干的热量较高，而且所含糖类物质丰富，一天不宜过量食用，以免使热量堆积在体内，从而引起肥胖，因此，一般建议一天食用10-20粒左右就好了。 一天可以吃多少葡萄干 30-40克（20-30粒） 葡萄干的含糖量较高，不宜过量食用，一般建议一天以食用30-40克的葡萄干为宜。
- 我个人觉得蓝莓干要好吃一些，因为蓝莓干堡像葡萄干那样甜，而是酸酸甜甜的味道刚好
- 从营养价值方面来看，蓝莓干中的花青素含量比葡萄干中的含量丰富，而且所含营养成分较高，相对于葡萄干而言，营养价值更高，从这个方面来看，蓝莓干的食用价值更好。 蓝莓干和葡萄干的功效蓝莓干：蓝莓干有延缓衰老、增强记忆、改善睡眠、美容养颜、保护眼睛、维护血管健康、提高机体免疫力等功效作用。葡萄干：葡萄干有促进机体代谢、消除疲劳感、防治便秘、促进消化、保护心血管、降压降脂等多种功效作用。一天可以吃多少蓝莓干 10-20粒左右。 蓝莓干的热量较高，而且所含糖类物质丰富，一天不宜过量食用，以免使热量堆积在体内，从而引起肥胖，因此，一般建议一天食用10-20粒左右就好了。 一天可以吃多少葡萄干 30-40克（20-30粒） 葡萄干的含糖量较高，不宜过量食用，一般建议一天以食用30-40克的葡萄干为宜。
- 它们营养都很丰富，只是各自的作用不一样：
1.葡萄干肉软清甜，营养丰富，含有钙、铁、维生素、果糖。有补血补气，促进消化的、预防冠心病，消除多余的脂肪，使血流畅通，偏高的血压降低，血压归于正常等功效。常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用。
2.蓝莓干味道甘甜可口，营养非常丰富，蓝莓的抗氧化能力是蔬果类第一。野蓝莓含许多维生素、矿物质。可以美容 、消除伤痕、皱纹与静脉肿瘤等。还能够延缓记忆力衰退和预防心脏病的发生，因此被视为超级水果。多吃蓝莓或喝蓝莓汁you助预防结肠癌的发生。具有延缓脑神经衰老;对由糖尿病引起的毛细血管病治疗作用;增强心脏功能;预防老年痴呆。被国际粮农组织列为人类五大健康食品之一。 - 看个人喜好吧，毕竟萝卜青菜，各有所好呢，蓝莓干比较圆，颜色深，颜色单一。
葡萄干是椭圆形的，颜色浅，颜色有好几种。都很好，可以轮换着吃。 - 从营养价值方面来看,蓝莓干中的花青素含量比葡萄干中的含量丰富,而且所含营养成分较高,相对于葡萄干而言,营养价值更高,从这个方面来看,蓝莓干的食用价值更好。
- 我认为这两个进行比较的话还是葡萄干比较好吃呀，因为我是非常习惯于吃葡萄干的，我非常喜欢吃葡萄干的一个原因，就是因为葡萄干的味道酸酸甜甜的，所以我非常的喜欢吃。
- 看你比较偏好什么口味的，如果喜欢吃甜味的则可以选择葡萄干味的，如果是酸的可以考虑看蓝莓干
- 个人觉得两个都特别好吃，都是差不多的味道，唯一不同的就是他们的营养价值不同
- 蓝莓干和葡萄干的区别
- 1、蓝莓干比较柔软，口感稍微有点嚼劲，类似于干果，葡萄干具有一定的嚼劲，但相比新鲜葡萄来说，口感会更加甜蜜和浓郁。2、蓝莓干是由新鲜蓝莓去除水分后制成的，蓝莓是一种浆果类水果，具有丰富的营养和抗氧化物质，葡萄...
- 蓝莓干好吃还是葡萄干好吃?
- 从营养价值方面来看，蓝莓干中的花青素含量比葡萄干中的含量丰富，而且所含营养成分较高，相对于葡萄干而言，营养价值更高，从这个方面来看，蓝莓干的食用价值更好。蓝莓干和葡萄干的功效蓝莓干：蓝莓干有延缓衰老、增强记忆、...
- 兰莓干与葡萄干怎么区别?
- 蓝莓干吃下去感觉有点吃茶叶的感觉，很小很小，没有葡萄干味道浓。
- 蓝莓干和葡萄干的区别
- 蓝莓干和葡萄干的吃法区别并不是特别的大，二者都可以直接生吃，同时也可以进行相应的泡茶以及营养补汤里面，相对来说非常的美味，而且也能够更好地促进营养的消化，能够帮助我们的身体进行营养的补充和平衡，所以大家在平常的...
- 蓝莓干和葡萄干的区别
- 1.葡萄干肉软清甜，营养丰富，含有钙、铁、维生素、果糖。有补血补气，促进消化的、预防冠心病，消除多余的脂肪，使血流畅通，偏高的血压降低，血压归于正常等功效。常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用。2.蓝莓干...