简单好做的日料清脂瘦身

　　很多人喜欢吃日料，是因为它很精致，但很多人从来不在家做日料，因为制作总感觉很复杂。今天要带给大家的是简易日料，甚至只要做一锅美滋滋的米饭，淘宝淘一些日式拌饭料，就能在家吃一顿简单的日式料理。而最吸引人的是，这种简易日料，不仅好吃，还能消脂瘦身，一起尝试下吧。

　　海苔饭团】最好是煮一份新鲜的米饭，取100g左右米饭与10g日式饭团拌料，搅拌均匀后，用保鲜膜包住饭团，并捏出你喜欢的造型，可以是三角形，也可以是其他形状，然后将切碎的海苔撒在饭团外模，便可享受日式饭团啦。而且还有专门的拌饭料，用来给宝宝做饭团。

　　丸美屋混合饭团拌料

　　妙古芝麻海苔拌饭料

　　【日式拌饭】不想吃得油腻，那么就尝试下日式拌饭吧。一碗热腾腾的白米饭，上面撒上日式拌饭料，可以选择口感丰富拌饭料，保证营养和口感的同时，不用担心热量高。简单易做，如果想要更地道的日料吃法，那就再打入一个生鸡蛋，不喜欢这样吃的亲，就直接加拌饭料就行。

　　永谷园拌饭料包 10种口味组合

　　永谷园红鲑鱼风味拌饭调味料

　　【茶泡饭】是一道非常经典的日料，喜欢的人爱之入骨。同样是将拌饭料混合入米饭内，但唯独不同的是，要冲泡进适量的热茶水，可以是刚泡好的绿茶，也可以是乌龙茶。仔细品尝，饭中带点咸味，加上米饭的清香和拌饭料的鲜香，味道很赞。

　　鲑鱼海苔大森屋多口味茶泡饭