夏天饮食注意 餐饮美食专题

1、宜多吃果蔬 除了多喝水以外，要多吃水分充足的食物，多吃瓜果蔬菜。如西瓜、西兰花、菜花、包菜、黄瓜、西红柿等。尤其一些深色的果蔬，如胡萝卜、红黄番茄、西柚等。2、宜清热解火 夏季饮食宜清淡，以清热解火为主。...

4、注意就餐规律：夏季要按时进餐，不能想吃就吃、不想吃就不吃，这样会打乱脾胃功能正常活动，使脾胃生理功能紊乱，导致发生胃病。5、注意饮食卫生：膳食最好现做现吃，生吃瓜果要洗净消毒。在做凉拌菜时，应加蒜泥和醋，...

夏季饮食要注意的事项有很多,下面就来详细了解夏季健康饮食的方法,以及饮食的诀窍吧。1、夏季饮食注意事项1、清淡夏季大部分人的食欲都会有所减退,而且脾胃功能较为迟钝,这个时候适合吃一些清淡的食物,此时清淡的食物反而有助于开胃增食,...

二、旅游性腹泻常见症状为水样便，并伴发腹痛、腹胀、呕吐等。因此，在旅游过程中要严把“病从口入”关。三、大肠杆菌肠炎表现为腹泻，每日3－5次，为黄色蛋花样便、量多。因此预防该病要搞好饮食、饮水卫生和粪便管理。...