骨头汤熬制技巧 餐饮美食专题

中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗 晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗 减肥食谱二：早餐红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟（黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米），桂圆或大枣1把 中餐西红柿...

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第一、 第一天:早:一杯小米粥。中:一个苹果，一杯低脂牛奶。晚:两个红薯 第二、 第二天:早:鸡胸肉，红薯一个，低脂牛奶一杯 中:糙米饭，蔬菜沙拉 晚:两个红薯 第三、 第三天:早:红薯一个，低脂牛奶一杯，小西...

只要均衡饮食就能维持体重,如有回升可2个月后再次进行此法。 推荐食谱一: 早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个外加泡。 中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗 晚餐 素炒西 胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一...

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日本医院速瘦食谱，超低热量

2、减肥食谱一周瘦10斤星期二: 早餐:豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个。 午餐:番茄豆腐豆芽汤。 材料:大红番茄1个、北豆腐半盒、豆芽菜50克、香菜少许。 调料:盐2小匙。 做法:将番茄洗净切块,豆腐成切小方块,豆芽菜去根,洗净,...