丑时养生餐饮美食专题

“十二时辰养生”和“四季养生”的启示

【子时】：（23：00~00：59）足少阳胆经旺，是身体进入休养及修复的阶段。子时一阳生。胆在排毒。此时人必须睡觉，不然，胆不能正常运作。【丑时】：（01：00~02：59）足厥阴肝经旺，养血。“肝藏血，肝主筋，筋性血...
十二时辰所代表那些器官或脏腑如何养生?

丑时（1：00～3：00）养肝血卧则血归于肝。寅时（3：00～5：00）肺“值班”主降，肺能朝百脉，全身的气血都必须朝会于肺，再由肺调配，输布于全身。卯时（5：00～7：00）大肠应大便。辰时（7：00～9：...
十二时辰不同阶段养生秘诀

子时（晚上11事~凌晨1时）：胆汁运作和骨髓造血时间，身体修复的开始，不要熬夜、不吃宵夜，应睡觉。“胆有多清，脉有多清。” 丑时（凌晨1时~凌晨3时）：肝脏修复的时间，肝经可调节全身血液，疏导劝说。肝：解毒排毒...
在十二时辰养生法中,每个时辰对应的养生方法是怎样的

2、丑时：（1点-3点）---肝经值班肝经主疏泄藏血，最喜躺平。要特别注意对肝的养护，熟睡以使肝血回流、阳气生发。3、寅时：（3点-5点）---肺经值班肺在忙着将血液送往全身各处，最喜静，熟睡可生精气。如果...
十二时辰如何养生?

丑时 1:00—3:00 足厥阴肝经肝脏修复寅时 3:00—5:00 手太阴肺经呼吸系统卯时 5:00—7:00 手阳明大肠经大肠辰时 7:00—9:00 足阳明胃经胃巳时 9:00—11:00 足太阴脾经脾脏午时 11:00—13:00 手少阴...