方便面早餐 餐饮美食专题

一，凉拌泡面 用料: 方便面 1包 鸡蛋 2个 黄瓜 1根 火腿肠 1根 生抽 1勺 醋 1勺 麻油 1勺 凉拌泡面的做法 :1.火腿肠切丝，黄瓜切丝，蛋饼切丝，西红柿切片 2.先把面饼煮熟 3.煮好的面捞出来过凉水 4.放入一个...

准备食材：为了让早餐更加营养丰富，可以准备一些蔬菜（如西红柿、菠菜、蘑菇）、蛋类（鸡蛋或鸭蛋）、肉类（火腿、熟鸡肉丝或煮熟的牛肉片）和一些调味料（如酱油、香油、辣椒油、醋等）。烹饪方便面：将方便面放入沸水中煮至...

方便面仅仅可以填饱肚子而已，首先是油炸食品，其次还有很多的防腐剂，高油高盐，基本上没有什么营养，如果长期早上拿方便面当早餐，对身体的影响非常的大。

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偶尔吃方便面是无关紧要的。但是，一些人经常拿来当早餐或懒得下厨房时把它当饭吃，更有甚者长年累月吃方便面，这就有碍身体健康了。早晨起床胃里本来就没什么东西了，这时胃是比较脆弱的，最好喝点粥类养胃好吸收。