辰时养生 餐饮美食专题

丑时（1：00～3：00）养肝血 卧则血归于肝。寅时（3：00～5：00）肺“值班”主降，肺能朝百脉，全身的气血都必须朝会于肺，再由肺调配，输布于全身。 卯时（5：00～7：00）大肠 应大便。辰时（7：00～9：...

然后去室外打太极拳或练其他导引术。2、辰时（7：00至9：00）。起床健身后，饮一杯白开水，用木梳梳发百余遍，有醒脑明月的作用。洗脸漱口，早餐。早餐宜食粥，宜淡素，宜饱。饭后，徐徐行走百步，边走边以手摩腹，...

卯时不要饮酒，肝脏无力及时解毒，对身体有害。 辰时（早上7时~早上9时）：及时吃早餐，吃多一些，吃好一些。此时，

【卯时】：（05：00~06：59）手阳明大肠经旺，有利于排泄。人该起床了。【辰时】：（07：00~08：59）足阳明胃经旺，有利于消化。正常吃早餐。【巳时】：（09：00~10：59）足太阴脾经旺，有利于吸收营养，生血。“（...

十二时辰对应十二正经 生理系统 子时 23:00—1:00 足少阳胆经骨髓造血 丑时 1:00—3:00 足厥阴肝经肝脏修复 寅时 3:00—5:00 手太阴肺经呼吸系统 卯时 5:00—7:00 手阳明大肠经大肠 辰时 7:00—9:00 足阳明...