葱香吞拿鱼意大利面的做法

发布日期：2016-10-21 来源：美食特产问答

　　鱼肉是优质蛋白质的重要来源，且人体吸收率高，另外鱼肉还富含钙、磷、铁、碘等重要的微量元素，脂肪含量又低，是补充营养重要的肉类食品。

　　准备食材：意大利面100克、吞拿鱼（罐头）1罐、大葱1/2根、大蒜1瓣、橄榄油1汤匙、酱油1/2汤匙、黑胡椒少许、海苔1片

　　步骤1：大蒜切蒜末，大葱切圈。

　　步骤2：海苔掰碎备用。

　　步骤3：平底锅倒入橄榄油烧热，然后加入蒜末爆香。

　　步骤4：取吞拿鱼鱼肉，放入平底锅中一起翻炒，炒香之后加入一半分量的葱。

　　步骤5：将意大利面放入沸水中煮熟，然后捞起，过凉水备用。

　　步骤6：葱炒软之后，调入酱油炒匀。

　　步骤7：将煮好的意大利面放入锅中炒匀，然后调入1汤匙的清水煮开。加入剩下的葱，并调入黑胡椒。

　　步骤8：拌炒均匀后，盛入盘中，铺上掰碎的海苔即可。

　　文章地址：https://www.tesexiu.com/tesezixun/tsxk-575.html

　　菜谱大全：https://www.tesexiu.com/caipu/

　　美食问答：https://www.tesexiu.com/wenda/

　　地域特色：https://www.tesexiu.com/diyutese/

　　美食热搜：https://www.tesexiu.com/teselabel/

　　美食特产问答，记录美食心得。特色美食菜谱大全，汇集各地方特产、名小吃休闲零食及名优土特产信息，传递各地方特色文化。