- 观点1： 早餐鸡蛋热量排行榜如下：
1. 煎蛋的热量为209大卡/100g。
2. 半熟蛋的热量为144大卡/100g。
3. 茶叶蛋的热量为158大卡/100g。
4. 水煮蛋的热量为151大卡/100g。
5. 蒸蛋的热量为48大卡/100g。
总的来说，鸡蛋的热量相对较低，是适合作为早餐食用的营养食物。 - 观点2：
- 扩展阅读1： 水煮蛋、水蒸蛋、煎蛋,哪个热量卡路里高一些?
- 1、水煮蛋的热量应该是最低的。因为水煮蛋的烹饪方式最简单，只是用白开水把鸡蛋煮熟，这个过程没有加入任何的调料，因此它的热量是最低的，一个水煮蛋的热量60Kal左右。俗话说的好，“越简单的东西越不厚重”，食物的热量就是这样的。同一种食物不同的做法，它的热量就不一样，如果烹饪...
- 扩展阅读2： 一个水煮蛋的热量到底有多高?
- 水煮蛋是人们每天必吃的食物，因为它营养价值极高，老人小孩皆宜。一个中等大小煮鸡蛋的热量大约是75大卡。鸡蛋热量不大 ，含有热量76大卡，需要散步52.4分钟消耗。 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有补充作用。 富含DHA和卵磷脂、...
- 扩展阅读3： 白煮蛋和茶叶蛋的热量是多少?
- 白煮蛋的热量是：141千卡／100g，茶叶蛋的热量是：144大卡／100g。鸡蛋含丰富的氨基酸、蛋白质、卵磷脂和微量元素等，每天一个鸡蛋，人体可以充分吸收它的营养。茶叶蛋对身体不好，由于蛋白质在煮的时候已被破坏，又是隔夜，所以营养价值会降低很多。同理，一煮再煮的茶叶蛋也是要注意少吃。因为茶叶中...
- 扩展阅读4： 水煮鸡蛋的热量
- 一般来说，60克左右的水煮蛋约90千卡，稍大一点的水煮蛋约70克105千卡。其实多吃煮鸡蛋挺好的。多吃煮鸡蛋可以补充蛋白质。如果减肥的人可以选择不吃蛋黄，那就只能吃蛋清，这样在吃蛋白质的同时可以少吃脂肪，而多吃蛋白质有助于提高身体的代谢率，有助于减肥。我个人喜欢煮鸡蛋，尤其是刚煮好的，...
- 扩展阅读5： 白煮蛋的热量和茶叶蛋的热量是多少?
- 一个水煮鸡蛋的热量大概是80卡，一个茶叶蛋的热量80大卡（每65．0克）。一般最正常健康的每日摄食热量标准是：男性2200卡，女性1700卡，超过或达不到这一标准都不好。由于在煮茶叶蛋的时候添加了茶叶，而茶叶由于含有 ，有提神醒脑、抗疲劳的效果。所以在疲劳之余，可以吃一个茶叶蛋来提提神。茶...