- 随着温度的升高，人们喜欢凉爽的食物。各种清凉小吃立即上线。冰粉、冷虾、冷蛋糕等流淌在大街小巷，让舌尖凉快，让炎热平静下来。红鸡店提醒你，凉菜很好吃，但不能吃得太多哦。入夏后，人们的食欲随着气温的升高而下降，消化功能也会下降，心火变得旺盛....，夏天人们应该吃清凉剂，滋阴清肺，清热泻火，促进食物的消化。小编推荐吃春笋、苦瓜、丝瓜、西红柿、莲藕、青豆、虾仁。
鲜脆的春笋，配以微辣的生姜，可以去除春笋的涩味，增加辛辣的味道。木姜春笋提神开胃。春笋有较多的粗纤维，还有减肥油的作用，美容不能错过哦。肉又嫩.....又松，当与西红柿混合时，它有一种酸甜的味道。一口西红柿汤，酸甜可口，汤鲜美无比。西红柿有促进食物消化，有开胃消化的作用，多吃还有美容养颜的作用。
去掉莴苣的根和老叶子，往锅里加入一汤匙....盐和一汤匙油，把水烧开，将莴苣烫20秒左右，取出并控制水。在锅中加入适量油，切碎一头蒜头，炒至蒜头微黄微香。准备4汤匙蚝油和2汤匙淡酱油。倒入锅中，充分搅拌。
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- 我推荐虾仁蒸冬瓜、粉丝蒸丝瓜、瘦肉山药炒木耳、蒜蓉奶白菜、五花肉炒西葫芦。
- 是值得参观，因为这些菜谱确实是非常好吃也非常的健康，可以给人体补充丰富的能量。
- 西红柿炒鸡蛋，可乐鸡翅，清炒西兰花，干锅土豆片，麻辣兔头，麻辣小龙虾，这些食谱都是非常健康好吃的。
- 炎热夏季身体消耗量的增大,好吃又健康的菜谱值得参考的吗?
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