- 人们经过炎热的夏天，身体消耗大，体内的营养物质相对缺乏，故有体重减轻、倦怠乏力、食欲降低等体虚症状，此时调养一下身体是很有必要的。根据中医“虚则补之”的原则，初秋进补对恢复体力、提高抗病能力、迎接寒冬的到来有积极作用。
秋后萝卜赛人参
萝卜不但营养丰富，而且性味甘、辛、平、微寒，具有吸气、消食、止咳、化痰、生津、除燥、散淤、解毒、利尿功效，有较高的食疗价值。因此民间有“秋后萝卜赛人参”的说法。这里就向大家介绍几种萝卜的功效。
美味百合
百合不仅味道鲜美，而且营养丰富，药用价值也很高。《本草纲目》中有百合可润肺止咳、宁心安神、补中益气的记载，这里介绍一些与百合有关的美味食品。
百合粥取百合50克，粳米60克，先将百合与米分别淘洗干净，放入锅内，加水，用小火煨煮。等百合与粳米熟烂时，加糖适量，即可食用。该粥对中老年人及病后身体虚弱而有心烦失眠、低热易怒者尤为适宜。另外在百合粥内加入银耳，有较强的滋阴润肺之用;加入绿豆，可加强清热解毒之效。
大枣妙用
红枣荔枝汤 红枣30克，荔枝15克分别洗净后同置锅内，加水适量，文火煮至红枣熟烂，即成。吃荔枝、大枣，饮汤，空腹顿服，每日1剂，有补养心脾、养血安神之功效，适宜于气血虚亏、神疲乏力、面色萎黄、食欲不振、眩晕健忘者。
秋来食鸭
营养学家认为，当年新鸭养到秋季，肉质壮嫩，营养丰富，能及时补充人体必需的蛋白质、维生素，以及钙、磷、铁等矿物元素。鸭为水禽，性寒凉，宜体热上火者食用。 - f秋天比较适合吃些清淡的，推荐翅味鲜的汤锅，它家特色菜，味道特别好。有野菌翅味鲜、粗粮翅味鲜和红汤翅味鲜，秋天必吃。a
- 天气干燥，多水果，比如吃梨，润肺。多喝点糖水可以滋润。
- 山药，红枣，桂圆好多啦
- 秋上新
- 分享10道适合秋天吃的菜,荤素搭配营养全,好吃又好做,顺利度秋
- 分享10道适合秋天吃的菜,荤素搭配营养全,好吃又好做,顺利度秋。 板栗焖鸡肉 秋天板栗开始上市了,粉糯香甜又营养,搭配上鲜香的鸡肉一起焖,实在太鲜美啦,营养好吃,滋补还不上火,秋天进补贴秋膘吃它再合适不过了。 准备食材:板栗适量...
- 适合秋天的16道菜
- 糖醋排骨是秋季的一道经典菜肴之一，肉质鲜嫩、口感清爽，非常适合秋天食用。6. 红烧肉 红烧肉是中国传统名菜之一，以其色香味俱佳而深受人们喜爱。秋季的红烧肉不仅外表红亮，而且很有营养。7. 青椒土豆片炒肉丝 青椒、土豆...
- 秋天和冬天 青岛山里的农家菜一定会有什么好吃的?
- 芒果鱼子，一道特色的小菜，剥皮后的芒果与鱼子搅拌在一起，不但没有影响口感，吃一口还会有惊喜。烤鳗鱼，自从吃过一次鳗鱼后就喜欢上了这道菜，也是我在日料中最喜欢的菜，鲜嫩柔软一块入嘴还没下咽，赶紧再来一块。鹅...
- 秋天的美食有哪些?
- 之所以说在秋天吃这道美食更合适，主要是因为钵钵鸡的口感非常辛辣和酸爽，在成都秋天是最适合吃钵钵鸡的季节，因为秋天吃钵钵鸡，不会让人感觉到很热辣。4，石榴 说到秋季的水果大家想到的必定是石榴了，在秋天石榴成熟了，...
- 秋天的美食有哪些?
- 秋天的美食：一、莲藕 莲藕本身含有丰富的维生素b，同时还有铁元素和钙质等等营养成分，当然，里面的植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也特别丰富，能够起到补血和补气的效果，除此以外，它还有缓解疲劳和帮助调节新陈代谢的效果，...