榴莲的热量 餐饮美食专题

只按可食用部分计算，50克榴莲的热量是75千卡，消耗同等热量的运动可以选择慢走200分钟，快跑20分钟，爬楼梯30分钟，跳绳30分钟，骑车30分钟，还可以选择游泳12分钟，健美操13分钟，瑜伽32分钟，郑多燕小红帽20分钟，建议下载KEE...

榴莲有益于身体。榴莲的热量非常高，每100克榴莲含有147.00千卡的热量，富含脂类、蛋白质和微量元素。因此，体质不足的朋友可以吃榴莲，补充身体所需的能量和营养，从而强身健体，滋阴养阳。

一块榴莲的质量大约在200克左右，200克榴莲的热量为294大卡，相当于平时中等大小饭碗两碗半的米饭热量，因此吃榴莲的帅哥美女们要注意了，吃过一块榴莲后要少吃饭，控制食量，以免长胖哦。一个成年人一天的基础热量消耗大约在...

榴莲的热量略微偏高，每100g的榴莲果肉是147大卡，榴莲里面所含有的糖分也比较高，脂肪含量仅次于牛油果。榴莲一天最好不要食用超过100克的量，不然的话，对容易导致我们出现肥胖。选择榴莲时选择颜色偏黄的，暗黄的甚至偏褐...

一房榴莲肉的重量200克。一块榴莲的重量大概在200克左右，含有热量300大卡，榴莲的大小和品种不同，每一份榴莲的肉重也会有所不同，再加上榴莲的外壳和核，也会对重量产生影响。榴莲又名韶子、麝香猫果，台湾地区俗称金...