饮食健康小常识 餐饮美食专题

1、每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。2、各年龄段人群都应天天运动、保持健康体重。坚持日常身体活动，每周至少进行5天中等强度身体活动，累计15...

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避免在孩子进食前后进行打骂或恐吓，让美食成为爱的传递，促进消化更顺畅。🍬零食智慧珍惜每一餐，让营养更均衡。进食前后1小时，请暂时告别零食和糖果，为身体注入更多健康能量。🍹饮食小秘诀用餐前，暂别大量...

生活健康小常识1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝...