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青椒面筋汤的家常做法、青椒面筋汤怎样做好吃、青椒面筋汤的制作方法及配料


菜系及功效:私家菜 素斋菜 青少年食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱
口味:咸鲜味      
工艺:
青椒面筋汤的制作材料:
主料:水面筋200克,青椒100克
辅料:胡萝卜50克,冬笋50克
调料:植物油15克,料酒10克,香油3克,盐3克,味精2克,淀粉(玉米)4克,大葱3克,姜3克
教您青椒面筋汤怎么做,如何做青椒面筋汤才好吃

1. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉待用;
2. 葱姜洗净切末;
3. 将面筋用开水烫一下,捞出过凉切丝,加精盐、味精、水淀粉拌匀;
4. 青椒去蒂、籽洗净切丝;
5. 胡萝卜去皮洗净,与冬笋均切成细丝;
6. 炒锅注油烧热,下入葱姜末炝锅,放入面筋丝略炒,再放入笋丝、胡萝卜丝、青椒丝煸炒,加入精盐、料酒、水烧开,用水淀粉勾芡,淋香油,撒味精即可。

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♠ 下载:青椒面筋汤的家常做法.doc
  • 青椒面筋汤的热量(以100克可食部分计)是118大卡(493千焦),单位热量较低。每100克青椒面筋汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。参考资料:更多青椒面筋汤信息见薄荷网食物库http://www...
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