- 看看饮料和零食里有哪些添加剂，查查都有什么危害，然后放到手机备忘录里，每天都看看
然后找点替代，比如泡茶喝 - 你试试不喝饮料一个月可以明显看出你的脸皮肤都要好一点，饮料对身体的危害还是蛮大的，你不喜欢喝水可能是觉得白开水没什么甜味吧，可以试试泡柠檬茶之类的，零食的话可以选择坚果每天吃一点就够了哦。
- 孩子不爱喝白水只喝饮料,家长该怎么办?
- 2. 给孩子纯牛奶或自制果汁饮料。除了一些特殊人群，孩子喝牛奶还有很多好处。它不仅能促进身体的发育，还能补充钙，对胃也有很大的帮助。也可以选择自己做果汁。比如家里用榨汁机。煎出来的果汁不加糖也能喝，而且还很好吃...
- 怎样戒掉饮料和甜食,怎么做才有效果
- 如何戒掉饮料甜食 第一：自制、克制、节制：戒除饮料一开始非常艰难，饮料依赖严重的困难程度和烟瘾差不多，小编也没有良方，全凭自制力，在买饮料的时候，反复的查看配方，让自己清醒的意识到健康的身体根本不需要这些稀奇古怪...
- 我的一个同学,15-16岁那样。总是不喜欢喝水老喜欢喝饮料,改怎么让他改掉这个毛病呢,在线等挺急的
- 你好！饮料可以喝，只要不多喝就行了。免得影响正常的身体健康情况。常期喝碳酸饮料，对身体的正常健康、特别是牙齿的影响是比较大的。特别是正在长身体的时期，有个别人的血糖血压也会出现不稳定的情况。这种情况电视上，书...
- 喝饮料上瘾该怎么戒掉,有哪些好办法吗?
- 怎么戒掉碳酸饮料 1、给自己心理暗示，告诉自己碳酸饮料的危害，这样可以起到一定的抑制作用。2、可以饮用一些纯牛奶制品，喝一些有益的茶制品。3、慢慢过渡，刚开始真的想喝碳酸饮料的'话，一次可以少喝一些。喝饮料...
- 如何戒掉吃零食的习惯?
- 逐步减少零食的摄入量：在开始戒掉吃零食的习惯之前，您可以尝试逐步减少零食的摄入量。例如，您可以从每周吃一次零食开始，然后逐渐减少到每两周或每月一次。找到替代品：当您想吃零食时，可以寻找一些健康的替代品，例如水果...