- 大米是好的。在马来西亚和整个亚洲。它美味、令人满意、舒适、健康，而且用途广泛。
煮米饭
用高压锅/电饭锅煮饭并不理想。因为淀粉会留在大米里而不会被释放到水中。印度的方式更健康;将其煮沸，沥干米水以去除淀粉。
添加蔬菜
你的身体需要更多的时间来消化蔬菜，从而减缓了大米快速转化为葡萄糖的能力。高GI食物可以变成低GI食物。
塔莉:盘子上的盛宴。
这一部分
对于节食者和糖尿病患者来说，每天一碗中等大小的碗就是食量。糖尿病患者在进食之前需要确保所有的水分都被完全排出。
米粥:一碗舒适。
从印度到印度尼西亚，从中国到泰国，从日本到马来西亚，传统的亚洲菜肴、甜点和小吃就像它们来自的文化和民族一样多样。
素豆腐和白米饭在任何一天都是美味的一餐。
中国传统的美味汤圆。
蒸虾饭卷——爽口可口的点心。
:蒸的Idiyappam是一份健康的早餐。
沙捞越的发酵大米cendol甜点
上图:印度喀什米饭和牛奶布丁。
马来西亚的印度菜反映了印度地方菜的多样性和味道。在那里，米饭是吃饭的必需品。这里的食物都是地道的，种类繁多，风味各异。尽管含有大量的碳水化合物，但这些食物(比中餐或马来菜)更均衡。但这里有很多新鲜和煮熟的蔬菜，可以搭配印度式的米饭。我是加拿大人，所以不能谈论其他国家。在这里，我自己，吃米饭主要作为一种配菜添加蔬菜，这取决于我用它烹饪的蛋白质。我喜欢配鸡肉吃，和土豆完全不同。通常基于不同的民族菜肴，因为我喜欢烹饪。我也用它做汤和砂锅菜。我喜欢糙米或加入其他谷物。如果我用的是预先包装好的调料，我把里面的东西放进筛子里，取出包装好的调料的大部分，因为大部分都是盐，然后再加入更多合适的调料。我也会去亚洲、印度和其他少数民族的餐馆，那里的饭都有米饭. - 大部分地区，都是用柴火或者电饭锅把米饭蒸熟，作为主食配着炒菜去吃的；还有一些地方会把米饭和蔬菜以及各种肉类和调味品混合，做成手抓饭去吃；也有一些地方会把米饭做成锅巴，或者年糕去吃。
- 中国会蒸、煮米饭，日本会做成饭团，马来西亚做成喀什米饭，每一款做出来的米饭味道都是非常的香，还挺有营养。
- 中国我们一般都是蒸着吃米饭，也会去和鸡蛋一起做炒米饭，很多地方也会用米饭老熬粥。
- 日本人是怎么吃的米饭?
- 酱油拌饭是我经常看到的一种日本吃法，就是将煮好后的米饭，按照个人的口感，然后倒入适量的酱油，然后搅拌均匀就可以吃，虽然脑海中浮现这种吃法会觉得太难吃，会不会很咸，少量的倒入一点，酱油的那种鲜味和米饭的香味夹杂...
- 世界各地的人是怎样吃米饭的?
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- 日本人是怎么吃米饭的?
- 还有一种“高粱饭”，简单粗暴来说就是，用玉米棒子煮饭。这是在日本网络上兴起的一种吃法，最开始是由一位妹子创造的，据说煮出来的米饭又香又软，发到网上后被日本民众全力追捧，大家都认可并尝试了这种做法。现在日本影...
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- “手抓饭”是印度人长久以来的就餐习俗,吃饭前他们会先洗净手,然后时妇筒汀H绻去印度人家里做客,一定要尝试“手抓饭”的乐趣。也正因为这一习惯,使得印度大部分菜都被做成糊状,这样才便于用手抓饼卷着吃,或是抓米饭拌着吃。