- 如今有很多人有胃部的疾病，我就是其中的一员。虽然不是很严重的疾病，但是每次犯病的时候也是很难受的。胃部的疾病分为很多种，有症状较轻的，也有很严重的。不但会危害我们的健康，还会给我们的生活造成很大的困扰。造成胃部疾病的原因有很多种，但是大部分都是由于不规律的饮食造成的。
如今已经来到了夏季，马上就要到最炎热的时候了。大家会喜欢吃一些冰的食物，或者是不按时吃饭，这都是非常伤害胃的行为。前几天我的胃疼的就很厉害，之前一直以为是因为我总是忽略早饭造成的，拍了片子才知道，原来造成胃疼的主要原因是暴饮暴食。
现在很多年轻人都会有这样的情况，常常一整天都不吃东西，把三顿饭毁成一顿来吃，在特别饥饿的情况下会吃的又快又多，这样胃部不能承受，长此以往就会生病了。所以我们一定要很规律的饮食，多吃一些养胃的食物。下面要和大家说的这款食物就很适合胃不好的人来吃，简单又很好吃，如果你的胃也不好，就一起来做一次吧。
【菜名】：蛋黄焗黄瓜
【需要食材】：南瓜300克、咸蛋黄4个、小葱1根、色拉油1大勺
【制作步骤】：
1、 将上面所需的食材准备齐全，南瓜是很健康的食物，对胃部的恢复有很好的帮助。咸蛋黄不需要太多，四个就足够了，在超市里面就可以买到。因为蛋黄里面本身就有咸味了，所以不需要在里面放盐。南瓜要选购鲜嫩一些的，做出来的口感会更好一些。先将准备好的蛋黄放到盘子里面，密封放到微波炉里面加热一分钟。
2、 取出之后用勺子将其捣碎，要尽量碎一些。
3、 南瓜的种类比较多，我买的是北海道雪化妆南瓜。将里面的籽挖掉，切成宽度1.5里面左右的块状。
4、 再将其切成段，削去上面的南瓜皮。处理好之后放到碗里面，密封放在一边。
5、 放到微波里面加热四分半钟。
6、 利用这个时间，我们将小葱洗干净，取叶子的部分切成小段。
7、 锅中倒油，烧至八成热的时候把蛋黄碎放进去翻炒，转小火炒至出泡的状态，里面加入热好的南瓜。
8、转中火轻轻的去翻炒，使每个南瓜块上面都裹上了蛋黄。炒好之后装到盘子里面，撒上之前切好的葱花段。这样一盘美味好吃又养胃的蛋黄焗南瓜就制作完成了，夹起一块放到嘴里面，真的是回味无穷的。
【烹饪小贴士】：
1、 蛋黄本身就是咸的，所以就不需要在里面加盐了。如果味道重一些，可以少加些在里面。
2、 因为南瓜放在微波里面加热了，所以基本就熟了，下锅之后炒制的时间不需要太长。
3、 翻炒南瓜的时候要轻，避免出现炒碎的情况。 - 早上注意，不要吃太过辛辣的食物，早上我们的胃消化能力较弱，并且活动能力较低，所以早餐我们需要吃一些优质的碳水化合物，并且清淡的食物，我们可以选择一些玉米或者粥
- 早上不要吃刺激性强，很辣的食物，比如辣椒油过多的牛肉面，辣椒酱烤鸡翅等等。因为早上胃里面很空，吃太辣容易刺激肠胃粘膜，很伤胃。早上清淡饮食，喝牛奶麦片粥养胃。
- 吃剩饭剩菜、腌制食物、油炸食物、辛辣食物、过期食物等，要饮食以清淡为主。
- 吃了早餐比不吃早餐还伤身?早餐的雷区你知道吗?
- 第一个雷区：不吃五谷，最滋养脾胃的就是五谷，脾主肌肉。不吃五谷，免疫力会下降！第二个雷区：冷食冰饮，晨起一口冷食冰饮下肚，无异于遏制了阳热之气的生发和输送，不仅亏待了自己的身体，还把寒湿外邪招进体内。第...
- 吃什么食物养胃呢?
- 2、粥类 粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。养胃早餐的3点原则：易消化，防刺激，多营养。3、汤水 汤最好不要是肉汤...
- 什么东西能养胃 吃什么东西伤胃
- 洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。五、西兰花 西兰花中可溶性膳食...
- 胃不好吃什么养胃
- 详情请查看视频回答
- 哪些食物最养胃?哪些食物最伤胃?究竟应该如何养胃?
- 平时我们应该如何养胃：1、养成良好的生活习惯，少吃多餐，尤其是早餐，一定要吃好、吃饱，不可不吃，这样不仅对胃不好，而且不利于胆汁分泌，容易引起胆囊炎。早餐时间，经过一夜的休息，胃中处于相对空虚状态，急需补充营养...