- 油腻的大鱼大肉吃太多，会让人不舒服，清淡一些的菜饭更加营养健康。尤其肠胃不好或身体虚弱的人，吃软糯的白粥配清淡的炒菜，更加好消化。就这样，白粥与养胃划上了等号，但实际上每天吃白粥并不能养胃。我们的肠胃和其它身体器官，都需要得到一定的煅练才会越长越好。牙齿需要咬嚼一些有硬度的食物来锻炼，肠胃则需要消化各种各样的食物来增进功能。煮一份白粥很简单，稍稍一点米加上大量水，放进电饭锅里煮一会儿就成了。然后配一些家常的腌菜，如萝卜干、榨菜、咸鸭蛋等，好吃又简单。但原材料简单，它的营养成分也分简单，就是碳水化合物以及水，蛋白质含量极低，脂肪基本是无。对肠胃不好的人来说，消化起来无负担，自然很养生。但对身体健康的成人来说，长时间以白粥小菜为主食，会使消化功能越来越差，肠胃得不到足够的煅练，渐渐会功能衰退。而对于孩子，这点能量还不够他们消化两小时的，上不到两节课的功夫，就会感到饿。
再者，配菜的主要成分则是膳食纤维，唯有鸭蛋还算营养，但其中含有大量的盐，会给内脏造成负担。想要肠胃健康，就要什么东西都吃一些，干饭、粥汤、面食、牛奶、豆浆、肉和菜等等。尤其是正在长身体的孩子，营养要均衡，早餐不能只喝白粥。豆浆+油条紧随其后黄豆做的豆浆味道很不错，现在还流行加上其它豆类或红枣做出各种口味，含有很丰富的蛋白质及其它营养元素。不过，以上好处成立的前提是，孩子喝的是真豆类加水打成的纯豆浆，而不是加上大量的水和添加剂。油条是用面揉成长条在油锅中炸出来的，脂肪含量很高。
豆浆如果不能买到纯豆做的天然豆浆，最好就自己在家做，但是比较麻烦，因此很少有家长这样做，多数是在外面速食店里买的。这样的豆浆含有大量添加剂，含水量也多，因此其中的蛋白质及其它营养物质含量所剩不多了。豆浆还好说，油条的问题更大。店家炸油条时所使用的油很难保证质量，会贪便宜买些不好的油反复使用。这样的油会产生极多有害物质，对健康影响很大。而且，很多老板为了把油条炸得好吃，会在其中加些铝，尽管吃起来更香更脆，却会让孩子的大脑因超标的铝而发育迟钝。以上这两种早餐不是不能吃，但发育期的孩子一定要少吃，偶尔解解馋、图个方便还行。孩子吃什么样的早餐才健康？健康的早餐需要做到品种多、科学搭配，根据营养学的理论，最好由以下四类食物组成。谷类和薯类，如：米、面、土豆、地瓜等；豆类及奶类，如：豆浆、牛奶等；荤食类，如：鱼、肉、蛋等；素食类，如：水果、蔬菜等。
如能凑齐这四类食物，就算是搭配出一顿营养丰富的美味早餐了，即使只包含其中三类营养也足够，但如果在两类或以下还有些欠缺。少年儿童正处于生长发育的重要时期，蛋白质、钙都是身体需求量大的营养，还要小心不要高糖、高油脂。因此，早餐的最佳搭配是一杯纯奶配面包，加上一个鸡蛋和几片蔬菜。孩子不喜欢的话，可以换成豆浆+馒头或包子、馅饼等，再搭上一个水果。粥也不是不可以喝，但除了米粥之外，还要配上其它主食，如馒头、包子一类的，鸡蛋、蔬菜、肉类也不要忘了。如果家长嫌麻烦，可以给孩子煮碗菜肉粥，味道咸香、美味又营养，再配上几片馒头，保证孩子一上午精力充沛。但有一点要注意，保证食品的天然无添加，还要少油少盐，以免影响孩子的健康。 - 可以吃一些比较清淡，营养比较丰富的早餐，豆浆油条可以偶尔吃，但是天天吃的话就比较油腻了，是不适合的。
- 孩子早上应该吃杂粮粥，肉包或者牛奶之类的早餐，豆浆油条对宝宝不是很好，主要是因为油条是油炸类的食物，对宝宝没有很多营养，豆浆还是可以喝的，最好要加点杂粮进去一起煮，这样子营养会更丰富一些。
- 早晨的时候吃比较营养的早餐，一杯豆浆，一个燕麦面包，再配上一个水果，这样的早餐营养健康，豆浆油条对孩子当然有好处了，但是是自己做的油条是比较健康的。
- 儿童营养早餐有哪些?
- 牛奶燕麦粥：燕麦富含膳食纤维、矿物质和维生素，有助于孩子的消化和吸收。牛奶则提供优质蛋白质、钙和维生素D，有助于骨骼发育。全麦面包夹花生酱和香蕉：全麦面包提供复合碳水化合物，有助于提供持久的能量。花生酱富含优质...
- 孩子早上应该吃什么样的早餐?豆浆油条对孩子好吗?
- 尤其是正在长身体的孩子，营养要均衡，早餐不能只喝白粥。豆浆+油条紧随其后黄豆做的豆浆味道很不错，现在还流行加上其它豆类或红枣做出各种口味，含有很丰富的蛋白质及其它营养元素。不过，以上好处成立的前提是，孩子喝的是...
- 每天都为孩子的早餐犯愁,有什么既简单又营养的早餐呢?
- 简单并且营养的早餐我觉得是包子，豆浆油条。
- 有5种早餐,宝宝吃了没营养还有害处,你知道吗?
- 豆浆油条的早餐可以说是中国人早餐桌上的标配了！但事实上，对于正在生长发育的宝宝来说，豆浆的营养实在是不够，远不如一杯牛奶来得实在。而且炸过的油条中还含有反式脂肪酸，不仅可能导致宝宝变胖，还有还会产生致癌物质！
- 影响孩子身体和智力发育的哪几类早餐,你还在经常给孩子吃吗?
- 早餐吃的好，一天都时间精力满满的，不要吃早餐，胆汁分泌太多，容易产生胆囊结石，会对咱们身体造成一定的伤害，一样，早餐吃不好，也对身体造成不良影响。而早餐对于正在长身体的孩子来说，一定是更重要。1、豆浆油条说到...