- 如果一个月连续只吃水煮大白菜的话，可以起到减肥的目的，但是有可能会造成营养失衡，一般情况很难坚持下去，所以不主张选择这种极端饮食方式，还是应该满足身体的基本需求，只有热量不超标就可以，总吃白菜的话，对身体健康不利。
- 如果一个月连续吃白菜的话，可能脸色缺少光泽，因为白菜中含有大量的粗纤维，而且长时间吃白菜还会出现肠胃不适应，白菜也属于寒性的物质，不太适合所有的人群，长期食用会导致营养不良，皮肤不是很红润
- 如果一个月连续只吃白菜，身体会变得消瘦。因为白菜中主要含的是膳食纤维，几乎不含有蛋白质和脂肪，所以连续一个月只吃白菜，很不能满足人体对三大营养素的需求。
- 连续吃一个月的白菜会导致营养不良从而影响身体的健康，同时也会变的消瘦，尽可能多吃一些豆类或者是一些肉类，鱼类这样的蛋白质，从而补充身体所需要的各种营养成分，让自己变得茁壮的成长。
- 为减重，连续1个月吃水煮白菜，结果如何？水煮白菜能清肠毒吗？
现在人都喜欢苗条的身材，为此不少人会采取各种方式去减重，其中有一种方法是连续一个月只吃水煮白菜。光是想想就觉得有点难，对于很多人来说，连续一星期吃同一种东西都会腻，更何况是连续一个月。不过也有一些人为了减重是豁出去了，看到网上说坚持吃一个月的水煮白菜就能瘦，于是就去尝试了，那么结果如何呢？
连续一个月吃水煮白菜，会得到怎样的结果？
为何有人会想要通过吃白菜来减肥呢？主要是因为白菜的热量很低，每一百克的白菜当中只有20大卡的热量，吃了确实不容易长胖。但是白菜当中含有的营养素很低，每一百克白菜当中，只有1.6克的蛋白质和0.2克的脂肪，是完全达不到身体的需求的，也就是说如果连续一个月吃水煮白菜，身体的代谢可能会出现异常。
有人说吃白菜可以补充维生素C，白菜当中确实含有维生素C，每一百克当中可含20毫克，这个量其实是比较少的，如果和西兰花、辣椒等等相比，就显得有点“不够看”了。由于水煮白菜的热量很低，如果是一个月内只吃水煮白菜，其它的食物都不吃，确实能看到一定的减重效果。但只吃这一种，会导致身体没有热量摄入，而机能的运转都是需要热量支持的，长期吃水煮白菜对身体健康是不利的，一旦开始进食其它的食物，就很容易反弹，体重可能会比你减重之前还要重。
吃水煮白菜能清肠毒吗？
在很多人看来，体内有很多的毒素，脸上长了一颗痘痘，就认为是体内毒素多的表现。但实际上长痘很可能是由于不良的饮食和生活习惯导致的。毒素一般指的是病菌或是有害物，而人体当中的是代谢出来的废物，少量的堆积对身体是没有影响的，并且人体当中有很多细菌，一部分会参与代谢，少了它们的存在，反而容易出现问题。吃水煮白菜并不能起到排肠毒的效果，身体本身就带有排毒系统，通过吃水煮白菜来排肠毒是不靠谱的说法。
虽然说水煮白菜有利于减肥，但长期食用，很容易出现营养不良的情况，减肥者可能会出现面色发黄、手脚无力等症状，对于人们而言，最健康的减肥方式应该是荤素搭配，控制好热量的摄入。虽然说用水煮的方式来烹饪食材，减肥效果比较快，但减掉的一般都是水分，而不是脂肪。人在日常饮食中，适量地吃一些油脂是有必要的。除了吃一些水煮菜，也可以吃一些鸡肉、牛肉、黄瓜等等，保持营养均衡，才能起到一个好的减重效果。
不知道大家有没有关注过减脂餐，现在网上推荐的减脂餐一般都不是单一的一种食物，当中有蔬菜，有水果，有杂粮，也有肉，合理的搭配，能够在减少热量摄入的同时，也为人体补充充足的营养元素，这样不容易给身体带来不好的影响。不少女性就是因为用错了减肥方法，导致月经推迟，甚至是绝经，种种不良现象会给自身带来很大的困扰。想要减肥的人，一定要学会正确的减肥，不要总是看到网上说什么方法好，就盲目的去尝试，一些方法可能确实适合某些人，但不一定就适合自己，只有选择适合自己的，才能起到事半功倍的效果。
想要减肥，除了吃以外，还要运动，不少人都希望不运动减肥，虽然控制饮食的方式可能让你瘦下来了，但是皮肤可能会变松，看起来显得有点老态，运动可以让肌肤变得紧实，能够起到塑形效果，吃和运动相结合，最后的效果可能会更加惊人。
总而言之，不建议长期吃水煮白菜，在中医上看来，白菜是寒凉的食物，如果吃的太多，可能会对肠胃造成损伤，因此还是要合理摄入。维持身体正常的生理活动，每一种营养元素都必不可少，因此还是要均衡饮食，保持食物多元化，进食时，食物的种类可以多一些，但是分量少一些，控制好摄入的总热量，是有助于减肥的 - 白菜属于较健康的食物，一般情况下，长期吃白菜不会产生危害。但若是长期单一吃白菜且减少其他食物摄入，则容易导致营养不良。在日常生活中，应避免长期单一饮食，尽量摄入多种食物，如肉类、牛奶、豆类、薯类等，有利于营养均衡。除此之外，长期吃白菜还可能造成以下影响：
1、白菜含有大量的粗纤维，不容易被消化吸收，消化功能较差人群长期吃，可能会导致胃肠道不适，出现腹胀、腹痛等症状；
2、中医认为白菜属于寒性食物，若是存在小便清长、夜尿频多等寒性症状的人群长期吃白菜，可能会加重症状，影响生活质量；
3、白菜上可能会残留少量农药，食用前应清洗干净，否则可能造成恶心、呕吐等胃肠道不适。
另外，白菜具有产量高、易储存的优点，是生活中常见的蔬菜。而且其热量较低，还含有较多营养物质，如维生素C、膳食纤维、碳水化合物，食用后不会导致体内热量过剩、脂肪堆积，适合需要控制体重的人群食用，还有利于促进肠道蠕动，缓解便秘。 - 会营养不良危害身体健康。
白菜属于较健康的食物，一般情况下，长期吃白菜不会产生危害。但若是长期单一吃白菜且减少其他食物摄入，则容易导致营养不良。 - 连续吃白菜一个月只会让我们身体变得很差，并且面黄肌瘦，整个人还会暴瘦十斤以上。会营养不良啊，然后就会突发性的晕过去了，这种做法是不可取的。
- 如果连续一个月，只是白菜的话应该会变瘦，因为只是白菜，没有其他营养物质的话，会营养不良，不建议这么做，这样会伤害身体。
- 这种吃法会造成严重的营养不良，人体所需要的七大营养素为蛋白质，脂肪，碳水化合物，矿物质，维生素，水膳食纤维。而白菜主要有一点点的矿物质和维生素，a而且含量不高。长期缺乏营养很容易会生病，并且外形会变丑，同时皮肤和器官也开始会老化。
- 您好，经常吃白菜很好。白菜的营养价值很高，味甘性微寒，有清热除烦，利尿的作用，还含有纤维素，可以刺激肠胃的蠕动，能够帮助消化，有利肠通便，预防肠癌的作用。而且，白菜中的维生素C和维生素E含量也很高，但是如果长期的大量使用，会导致身体B族缺乏。因为白菜性寒，如果胃肠不好的人不宜长期食用。
- 因为白菜的热量很低，每一百克的白菜当中只有20大卡的热量，吃了确实不容易长胖。但是白菜当中含有的营养素很低，每一百克白菜当中，只有1.6克的蛋白质和0.2克的脂肪，是完全达不到身体的需求的，也就是说如果连续一个月吃水煮白菜，身体的代谢可能会出现异常。
- 如果这样子的话，那么这个肯定会营养不良的，因为你每天吃这个排菜的话，肯定也会非常的腻，很想吃肉，但是的话，你这个只吃白菜营养的话肯定是跟不上的。所以你想养生或者是减肥那些不只是从一些食物上面，你还有从其他上面，而且只吃白菜，你的身体肯定是受不了的。
- 连续一个月只吃白菜，你会营养不良的 因为你没有补充到人类所需要的基础的营养 你可能会瘦下来，但是会影响到你身体健康的
- 如果连续一个月只吃白菜，首先自己胃肯定是受不了，看见白菜就想吐的感觉。对身体也不好，营养得不到均衡，甚至会生病。
- 如果一个月连续吃白菜，其实一个月时间也很快，只是吃白菜也不是受什么影响，只是可能饭量会越来越大，因为没有吃肉习惯了，吃肉只是吃菜就会吃更多的饭。消化力也会更强。其他也没不会有什么影响。
- 如果一个月连续只吃白菜，那么缺乏维生素和糖分能量供应，严重影响不良，会导致各种疾病。
- 尽管说白菜热量低也是很好的食材，可是倘若长期性只吃水煮菜，容易导致身体营养元素缺少、脸色蜡黄、手脚无力发晕。适当摄取一些植物油脂，对健康而言是十分必要的。
- 白菜，里面没有多少营养物质，如果你一个月连续吃白菜的话，会导致你自己各方面的营养跟不上而产生一定的疾病和问题还是需要平衡膳食。
- 只吃白菜，而且是一个月，那这伙食也太差了，每天都吃白菜会让您没有食欲的，因为每天都吃同样的菜系，就会让人觉得生活比较乏味了。缺乏生活品质了。
- 身体会出问题，因为这样没有补充身体所需的蛋白质和碳水，人的身体状况会的很差，免疫力也会降低，身子比较虚，容易生病。
- 如果一个人连续吃一个月的白菜，会出现营养不良，身体消瘦，对胃肠道的功能会有所伤害。
- 我认为如果你一个月只吃白菜的话，可能会感觉到很不舒服，或者是让自己身心很不舒服，因为一直吃白菜的话，你的营养也补充不了。
- 如果连续一个月只吃白菜的话，很有可能造成营养不良，并且体重掉的特别厉害，蔬菜作为一种比较健康的蔬菜，虽然富含了维生素，但是没有蛋白质，所以只吃大白菜，一个月肯定是不行的
- 连续一个月只吃白菜，这没什么的，只要足够就行了，白菜里面有丰富的营养，除了没有蛋白质之外，其他营养一应俱全，能够提供人体足够的能量。
- 用水煮大白菜当主食吃一个月,听说能排出宿便,和毒素。
- 只吃白菜一个月营养太少了，肯定对身体有伤害的，你可以把水煮白菜弄得有味道一些，然后可以吃到饱腹那种，那样应该会好很多，我属于清水煮白菜吃几口就难以下咽了，并且连续三天就已经走路头晕了，不过如果饱腹应该不会出现...
- 人为什么不能“天天只吃大白菜”?
- 因为大白菜营养成分比较单一，而人在生活的过程中，维持机体正常运转需要大量的其他类营养物质，而如果天天吃大白菜的话，时间久了就会导致营养不良，甚至会导致一系列的病发症。建议饮食方面，不要过于单一，注意补充各类营养...
- 只吃大白菜
- 您好，当然会出问题。大白菜确实有排毒的作用，但是进一个月进食任何其他食物，就会导致身体严重缺乏营养，白菜含有的营养成分毕竟比较单一，长期这么吃就容易让身体垮掉的。可能排毒的效果并不好，反而身体因为严重匮乏营养而生病...
- 每天只吃大白菜能养生么
- 绝对不能，只吃大白菜会导致身体虚弱，长此以往会生病的
- 一个月里晚饭只吃水煮白菜几天有什么好处
- 排毒 减肥，不建议你这么吃，现在吃的太清淡了，如果你哪天突然吃点带油水的食物 你的胃肠会受不了的。你可以水煮白菜里加少量肉片啊，荤素搭配着吃不伤胃肠还营养美味啊。满意请采纳哦！~...