- 可以的，牛肉是增肌减脂的必备食品，烧烤的时候建议少一些调味料。
- 偶尔吃还是可以的嗯，多吃点牛肉还是可以增肌的
- 偶尔吃还是可以的嗯，多吃点牛肉还是可以增肌的
- 多吃蛋白质是可以的
- 练腹肌可以吃烧烤吗
- 吃烧烤没什么，练肌肉时需要补充大量的蛋白质，烧烤中的烤肉/烤鸡翅等肉类的成分主要是蛋白质，不管是烤还是炸，但注意不要多喝啤酒，暴饮暴食，要有规律性和针对性的进行营养补充。谢谢 ...
- 健身增肌适合吃宵夜嘛?
- 对于健身增肌的人来说，建议不要经常吃宵夜。1. 晚上进食会影响睡眠质量，因为食物消化需要大量能量，这会导致胃肠道等其他器官处于兴奋状态，从而影响睡眠。2. 宵夜的食物种类通常是高碳水化合物、高脂肪的食物，这些食物对健...
- 我在健身增肌中,可以偶尔吃自助烧烤吗!
- 可以的 偶尔一顿烧烤不会导致体重增加，因为通过健身减脂，一方面是燃烧脂肪，更重要的是提高你新陈代谢机制，提高你对能量的消耗能力，只要你坚持训练，偶尔吃一顿大餐不会降低你的代谢机能的。但是，吃一段大餐会降低你意志...
- 我很瘦最近在健身,请问吃夜宵和烧烤对于增肌有没有影响
- 有吧。看你健身目的是减肥还是增肌。增肌，没有多大影响，不要经常吃就好了。减肥就有影响了，比如你今天运动消耗的热量，晚上直接给吃回来了
- 健身晚上饿了可以吃烧烤牛肉好吗
- 有条件的朋友可以饮用健身营养品，比如蛋白粉、增肌粉等。其次还需要适当补充碳水化合物，比如米饭、面包、土豆等。因为肌肉的增长不仅需要蛋白质，同样也需要碳水化合物来补充能量 所以说偶尔吃烤牛肉没事的 ...