- 绿豆汤
绿豆汤很常见，天热的时候来一碗绿豆汤，解渴消暑，还可以补充出汗后流失的矿物质。绿豆蛋白质含量20%，含有的蛋白质中有人体所需的氨基酸，同时富含钾、钠、钙等各种矿物质。
夏天喝绿豆，加红枣健脾补血，加点海带防痱子，加薄荷清咽利喉，加陈皮健脾助消化，加金银花防中暑……而在苏州，绿豆汤配料丰富，苏式绿豆汤用的是清凉的薄荷水，除绿豆外，还配上红绿丝、冬瓜糖、糯米、芸豆、蜜枣、葡萄干等。
绿豆汤做法：1）把绿豆洗净加少量水（刚好没过绿豆）浸泡十分钟，沥干水分，放冰箱冷冻，四小时后拿出；2）烧开水后，放冻好的绿豆；3）煮绿豆汤一定要盖盖子，也别用铁锅煮，在煮绿豆汤的时候别放碱、蜂蜜，不然绿豆汤颜色为红色。
苏式绿豆汤：1）提前把绿豆和糯米浸泡六七个小时，然后分别蒸15-20分钟，最后分别放凉；2）薄荷水，用薄荷叶加冰糖熬煮出来，在冰镇好的薄荷水中加入绿豆、糯米、红绿丝、蜜豆、冬瓜糖等。 - 紫薯发糕：1、紫薯切片蒸熟、加水酵母打成泥、和面粉活在一起成面团。2、将面团放在容器中。手上抹点水或者油，将面抹平。3、放置上红枣4、放在温暖处发酵至两倍大5、上锅蒸、水开后大火蒸35分钟，关火再焖5分钟6、吃不了的可以切块放在冰箱冷冻。在吃的时候拿出来加热一下就好【摘要】
如何自制美食【提问】
紫薯发糕：1、紫薯切片蒸熟、加水酵母打成泥、和面粉活在一起成面团。2、将面团放在容器中。手上抹点水或者油，将面抹平。3、放置上红枣4、放在温暖处发酵至两倍大5、上锅蒸、水开后大火蒸35分钟，关火再焖5分钟6、吃不了的可以切块放在冰箱冷冻。在吃的时候拿出来加热一下就好【回答】
胡萝卜饼：1、胡萝卜、洋葱切丝，加入鸡蛋，适量盐和黑胡椒粉，搅拌均匀再加入面粉2、加入适量面粉搅拌成面糊3、油不宜过多，4放入锅中加热20分钟左右，5出锅【回答】
肉松抹茶青团：1、澄粉加开水快速搅成透明糊状。2、糯米粉加糖，抹茶粉猪油，水，澄粉糊状物搅打均匀。3、合成一个面团。4、熟咸蛋黄稍稍捏碎，5、加入肉松，蛋黄酱用手抓匀合成一个球。6、面团分八份，每份37g左右。肉松每份30克。7、包好馅料。8、上锅蒸10分钟。9、出炉后涂上熟的植物油。10、放凉后分别包上保鲜膜室温保存，三天内吃完。【回答】 - 做一个好吃下饭的溜丸子感觉有食欲吗？
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