- 肯定是蒙牛的了。早餐奶是配的所以营养比较全面点最适合做早餐了。但是纯牛奶中也含量大。所以说只能说是什么时候适合喝而已。就看你需要那些营养补充了。需要补钙的朋友最好喝纯牛奶。
- 早餐奶不能代替早餐，钙含量比纯牛奶低40%。
早餐奶中添加的白砂糖、谷物都能分解成葡萄糖，为大脑提供能量，提高工作效率。
但是，白砂糖属于精制糖，摄入过多会增加龋齿、肥胖的风险，它升血糖的速度也很快，因此，《中国居民膳食指南（2016）》建议，每天精制糖摄入量小于50克，最好控制在25克以内。
从尽量少摄入精制糖的角度考虑，选择早餐奶不如选择纯牛奶。另外，有些早餐奶的钙含量比纯牛奶低40%左右。
调查显示，我国居民每天钙摄入量还没有达到推荐量的一半，所以要想补钙，最好选择纯牛奶。
牛奶是一种营养相当丰富的食品，但它并非十全十美。一则，如果用它作为主食，碳水化合物的比例略嫌低了一些，所以最好能配合一些低脂肪的淀粉类食物。
同时，牛奶的天然缺陷，是铁和锌的含量太低，维生素C也太少。所以适合配合一点坚果类食品，再加一点水果或蔬菜。
1杯奶，2片面包，1小把坚果，1只猕猴桃之类的水果，就是相当完美的早餐了。坚果中不仅含有铁和锌，还有相当多的维生素E和纤维。
扩展资料：
牛乳及其制品是膳食中蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D和维生素B2的重要来源之一。
鲜乳主要是由水、脂肪、蛋白质、乳糖、矿物质、维生素等组成的一种复杂乳胶体，其中水分含量占86%~90%，因此其营养素含量与其他食物比较相对较低。
牛乳的比重平均为1.032，比重大小与乳中固体物质含量有关。乳的各种成分除脂肪含量变动相对较大外，其他成分基本稳定，故比重可作为评定鲜乳质量的简易指标。
参考资料：
人民网-早餐奶不能代替早餐 钙含量比纯牛奶低40%
百度百科-牛奶 - 早餐奶不能代替早餐，钙含量比纯牛奶低40%。
早餐奶中添加的白砂糖、谷物都能分解成葡萄糖，为大脑提供能量，提高工作效率；但是，白砂糖属于精制糖，摄入过多会增加龋齿、肥胖的风险，它升血糖的速度也很快，因此，《中国居民膳食指南（2016）》建议，每天精制糖摄入量小于50克，最好控制在25克以内。
从尽量少摄入精制糖的角度考虑，选择早餐奶不如选择纯牛奶。另外，有些早餐奶的钙含量比纯牛奶低40%左右，调查显示，我国居民每天钙摄入量还没有达到推荐量的一半，所以要想补钙，最好选择纯牛奶。
扩展资料
牛乳及其制品是膳食中蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D和维生素B2的重要来源之一。
鲜乳主要是由水、脂肪、蛋白质、乳糖、矿物质、维生素等组成的一种复杂乳胶体，其中水分含量占86%~90%，因此其营养素含量与其他食物比较相对较低。
牛乳的比重平均为1.032，比重大小与乳中固体物质含量有关。乳的各种成分除脂肪含量变动相对较大外，其他成分基本稳定，故比重可作为评定鲜乳质量的简易指标。
参考资料来源：人民网——早餐奶不能代替早餐 钙含量比纯牛奶低40%
参考资料来源：百度百科—牛奶 - 纯牛奶蛋白质多些，早餐奶却加了铁加了锌；纯牛奶不含白糖和淀粉，而早餐奶含白糖含淀粉；纯牛奶里面是丰富的乳钙，而早餐奶钙含量显然下降，即便加了钙，吸收率也未必能保证和纯牛奶一样；纯牛奶没有添加剂，早餐奶里加了稳定剂。到底该买哪个呢？
问题的关键在于，纯牛奶和早餐奶的定位不同，目的不同。
全脂牛奶是一种营养相当丰富的食品，但它并非十全十美。一则，如果用它作为主食，碳水化合物的比例略嫌低了一些，所以最好能配合一些低脂肪的淀粉类食物。同时，牛奶的天然缺陷，是铁和锌的含量太低，维生素C也太少。所以适合配合一点坚果类食品，再加一点水果或蔬菜。1杯奶，2片面包，1小把坚果，1只猕猴桃之类的水果，就是相当完美的早餐了。坚果中不仅含有铁和锌，还有相当多的维生素E和纤维呢。
如果早餐时间相当充裕，喝牛奶可以搭配这些食品，固然是理想做法；但如果时间很紧，没有办法吃早餐呢？那时候，如果仅仅喝一盒牛奶，的确比不喝要好得多，但是营养均衡方面还不够理想。如果改成2盒早餐奶，相比而言，营养成分更符合一餐的要求。
另一方面，对于乳糖不耐的人来说，空腹喝牛奶容易引起腹胀腹泻等不适感。早餐奶当中减少了牛奶的比例，增加了糖分和其他含淀粉配料，增加了稳定剂，它们都可以减轻这种不舒服的感觉，适应的人更多一些。
综上所述，我个人的推荐是这样的：
——如果你有充足的时间吃早餐，那么就买纯牛奶好了。其他养分靠自己来补充，比人家给你配更全面一些。
——如果你急着上班，或者两餐之间感觉饥饿，那么喝早餐奶是个不错的主意。它能更好地模拟一餐的感觉，不容易发生不适感。
——如果你打算喝牛奶帮助晚上的安眠，那么还是选纯牛奶比较好，因为其他配料并没有这种作用。
——如果你喝牛奶是因为喜欢奶的口感和风味，那么纯牛奶更有奶的感觉，而且原料质量更有保障。毕竟你买牛奶就是希望得到“真东西”么。 - 营养学家指出，不同年龄、不同体质的人，在早餐的营养摄入上有不同的侧重和需求。 幼儿正值生长发育的旺盛时期，应当注重补充丰富的蛋白质和钙。 青少年时期身体发育较快，是肌肉和骨骼生长的重要时期，需要足够的钙、维生素C、维生素A等营养成分。成年人的生理组织处于接近衰退的特殊阶段， 因此注重早餐营养更显重要。老年人的早餐，既要含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷等，还应保证低热量、低脂肪。
虽然当前的早餐奶市场很热闹，但是在消费者印象中，早餐奶与普通纯鲜牛奶的差异，仍旧没有深入人心。难道仅仅是添加类似“苦荞麦”等营养原料或者类似功能保健品的营养元素吗？其心理认知的基础是：不知道真正营养丰富的早餐应该怎样吃。
蒙牛品牌,根据不同人群的营养需求，在精选优质牛奶中，特别溶入麦芽粉、核桃粉、蛋黄粉，不同的自然精华在丰富牛奶均衡营养的同时，也为香滑的牛奶带来更佳风味和口感，以满足不同人群的早餐营养需求和口感需求，而"低蔗糖麦香"口味，则是针对不同人群对低糖食品的特殊需求而增设的产品， 它保持了蒙牛牛奶一贯的卓越品质， 在保证营养和口味的同时，特别降低蔗糖成份以配合不同人群的饮食需要. - 它就是在纯牛奶里添加糖和麦片、香精等一些别的东西，口味和营养种类可能更多一点，但添加剂也多一点。
- 本人认为纯牛奶最好，
纯嘛
所以好，不过鲜牛奶更好哦， - 最有营A的应A是A牛奶 如果你怕A胖,就A喝早餐奶 一早醒A不可以喝酸奶,因为肚子空空的,喝酸奶AA胃不好
求采纳
满意请采纳。 - 营养是纯的高，味道是早餐奶好
- 蒙牛早餐奶有营养吗?和纯牛奶相比哪个更好呢?
- 纯牛奶和早餐奶都是有营养的，只是营养成分的构成不同而已。纯牛奶只是生牛乳，而早餐奶里除牛奶外还有花生，鸡蛋粉以及一些营养强化剂。相比起来更初心适合早餐饮用可以补充某些不足。
- 早餐奶和纯牛奶哪个更营养
- 纯牛奶更营养。早餐奶和纯牛奶虽然都有营养成分，但配料和营养成分不同，纯牛奶就只是鲜牛奶，而早餐奶的配料包括牛奶、水、麦精、花生、蛋粉、燕麦、稳定剂铁强化剂、锌强化剂等;早餐奶的蛋白质含量为2.3%以上，而纯牛奶...
- 蒙牛早餐奶有营养吗?跪求真实评价
- 作为牛奶还是有一定营养的，但是早餐奶因为添加的东西比较多，比如说是麦片或者是其他的物质，所以相对纯牛奶来说就差了一些了，建议还是直接喝纯牛奶是最好的。
- 蒙牛早餐奶营养价值高还是纯牛奶营养价值高
- 纯牛奶浓度高，补充蛋白质，早晨奶添加的东西太多了。
- 蒙牛早餐奶有没有营养?和纯牛奶比起来呢?
- 从尽量少摄入精制糖的角度考虑，选择早餐奶不如选择纯牛奶。另外，有些早餐奶的钙含量比纯牛奶低40%左右。调查显示，我国居民每天钙摄入量还没有达到推荐量的一半，所以要想补钙，最好选择纯牛奶。牛奶是一种营养相当丰富的...