- 早饭应该吃饱，因为早上是对人精力耐力消耗比较大的，但如果你时间有限，建议你不必吃很多，但要吃的有营养，多吃高蛋白的食物，如鸡蛋，牛奶，豆制品，及肉类，当然碳水化合物也要多吃，如面等~~~~ 20岁，是个需求旺盛的时期，这段时期如果身体跟不上，出现胃病等，以后身体会越来越不好。要加强锻炼，科学饮食，注意营养~~~~~可以不多吃，但要吃的有营养，不要吃来食品，方便面等~~
- 早餐吃的好就行。不要太饱，但尽量不要让自己感到饿，否则会容易引发胃病的
- 早上早点起来呗。就会有充足的时间可以好好地吃早餐了
- 早饭也不用吃到饱的，吃些高营养的，能提供较多能量的就可以了。
- 早饭应该吃饱，早餐直接关系到你一天的精神状态,对工作和心情都有很大影响,但如果你时间有限，建议你早上早点起来,让自己精神抖擞,否则久了你会得胃病,胃病很难受的.
- 早饭吃好
午饭吃饱
晚饭吃少
一生不老 - 当然对身体不好了。影响身体健康.可以每天早上提前准备好牛奶或买好豆浆,煮个鸡蛋.路上饿了就顺手拿个水果.(小点的).
- 早餐吃半分饱的危害
- 第一，不吃早餐会造成低血糖，使人精神不振。经过一夜的睡眠，人体内的营养已消耗殆尽，此时血糖浓度处于偏低状态，如不吃早餐，就会使血糖浓度继续下降，出现面色苍白、四肢无力、精神不振的现象，有时甚至出现低血糖休克。第...
- 上班族的早餐大都是在匆忙中解决,早餐吃的快对身体有危害吗?
- 吃早餐吃得太快食物没有得到充分的咀嚼，然后直接进入到人体的胃部，会对胃肠造成不好的损伤，会引发器官消化不良，长期下来，很有可能会得胃病。所以吃早餐的时候不要太赶，尽量早上起早一点，空出时间吃早餐。吃早餐的时候...
- 女生早餐没吃饱会怎么样?
- 早餐没有吃饱可能导致上午工作力不从心（但是一般很少见），因为不吃饭这样的现象比较严重，但是吃过饭，没有吃饱问题就不是很大。下面的不吃早餐的危害介绍：1、容易发胖：不吃早餐，中餐和晚餐时必然会吃下过多的食物，尤...
- 早上经常吃不饱或不吃对身体有什么危害?请大家帮忙解决我的疑问.
- 1、营养不均衡，抵抗力低：长期不吃早餐不但会引起全天能量和营养素摄入不足，而且，一般到上午的九十点钟就会出现饥肠辘辘的现象，造成肠内壁过度摩擦，损伤肠黏膜，导致消化系统的疾病而引起营养不良，这样，全身的免疫力降低...
- 早饭没吃饱,午饭又暴吃的害处
- 不管是胖人还是瘦人，不应该只考虑吃早饭会不会增肥，而应该考虑健康不健康。不吃午餐只会引致肠胃不适，缺乏能量。长时间不吃东西，身体会释放更多胰岛素，导致人们产生强烈的饥饿感，最终忘掉饮食禁忌，放开怀抱暴食。当你在...