- 葡萄干每天可以吃30g左右，大概30颗左右，不能摄入过量不然会造成能量过量、钾摄入过多、上火的症状。适量吃葡萄干可补血气、暖肾，帮助改善贫血。 拓展资料 食用指南 食用方法： 生食，煎汤，熬膏，或浸酒服用均可
- 葡萄干虽然是好东西，
但我们也不能吃太多，
一天吃三四十粒就好了，
东西虽好，但也要讲究适量。 - 葡萄干每天可以吃30g左右，大概30颗左右，不能摄入过量不然会造成能量过量、钾摄入过多、上火的症状。适量吃葡萄干可补血气、暖肾，帮助改善贫血。
拓展资料
食用指南
食用方法：
生食，煎汤，熬膏，或浸酒服用均可。直接食用，酸甜可口，是居家必备之食品。
适用人群：适宜儿童孕妇和贫血患者食用，其含糖量与含铁量较鲜葡萄多；适宜神经衰弱，过度疲劳，体倦乏力，形体赢瘦，未老先衰之人食用；适宜肺虚咳嗽，盗汗之人食用；适宜风湿性关节炎，四肢筋骨疼痛之人食用；适宜癌症患者食用。
禁忌人群：患有糖尿病的人忌食，肥胖之人也不宜多食。
食物相克
服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时，不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物，否则易引起高血钾症，出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。
参考资料来源：百度百科-葡萄干 - 美国研究每人每天摄入相当于400卡热量的葡萄干就能降低胆固醇。每100克葡萄干热量为314千卡
是100克米饭热量的大概2倍。吃多了，可能会发胖，还会引起胃酸，所以每人每天不可以吃超过30克~！ - 葡萄干是好东西啊，红色紫色的葡萄干更好。
每次的食用量是半两到一两。多吃也行，没有明显的坏处，不过容易出现钾过量，能量过剩问题。 - 葡萄干中的果糖是很丰富的，尤其葡萄干中的维生素，对于人体的健康有着非常好的作用，通常葡萄干在实用上大概在30克左右不能摄入过量，不然会导致上火的症状发生，所以在选择吃葡萄干一定要将葡萄干洗净，以免晾晒时的灰尘过多而对身体健康带来影响。
- 每天吃多少葡萄干合适
- 葡萄干也是不能食量太多的，每天最多的食用量应该是200克左右。
- 葡萄干一天吃多少合适?
- 可以每天吃一把葡萄干，约30—40克，坚持15天，即对改善体虚贫血有一定效果;并提高免疫力，促进消化。
- 葡萄干每天吃多少
- 每次的食用量是半两到一两。多吃也行，没有明显的坏处，不过容易出现钾过量，能量过剩问题。
- 葡萄干每天吃多少合适?100克?50颗?
- 葡萄干含有丰富的果糖和维生素可以每天吃，但是吃的时候一定要洗干净，它在晾晒的时候有很多灰尘的，一般建议一天40克以内最好基本就是四十五个左右，多吃会加重胰腺的负担，
- 葡萄干每天吃多少粒好
- 十粒左右 记得采纳啊