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夏天什么时候适合吃冷饮

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夏天什么时候适合吃冷饮
冷饮中主要成分是水,此外,如冰激凌、雪糕等含有一些糖分及牛奶。这些营养成分较低,不能作为主食来提供营养。如大量冷饮进入消化道,过冷可严重影响消化液的分泌及胃肠功能。正常消化液中含有胃酸及消化酶类,有助于杀死进入消化道的细菌及促进食物消化吸收。如一旦消化液减少,食物的消化吸收就会受到影响,并易造成肠道感染,出现食欲下降,腹痛腹泻及发热等症状。
适时
不宜在饭前或饭后吃冷饮。
饭前吃冷饮会影响食欲,导致营养缺乏。冷饮中含有牛奶等营养成分,但是,其含量远远比不上正常饮食。饭后立即吃冷饮,使胃酸分泌减少,消化系统免疫功能下降,导致细菌繁殖,引起肠炎等肠道疾病。
适量
大量冷饮进入体内,可引起胃粘膜血管收缩,减少胃液分泌,导致食欲下降和影响人体对食物的消化。冷饮的摄入量,一次以150ml左右为宜。
速度
夏日炎炎,一口气灌下一听冰冻可乐,咬掉几根棒冰是消暑的好享受。可是,对身体的危害,却无法用这一次的清爽弥补。喝冷饮也要同喝热汤一样,细细品味,慢慢饮下。
宜忌
不同的人群,对于冷饮有不同的要求,特别是那些有疾病的人,应该少吃,甚至忌冷饮。婴儿忌食冷饮,幼儿少吃冷饮;年老体弱、患心血管疾病的人不宜多吃冷饮。
慎吃路边小摊上的冷饮。在选购时认真查看生产日期和保质期,尽量选择出厂日期较近的产品。
碳酸饮料口味丰富
从我国软饮料的分类标准上来说,碳酸饮料的口味还真不少:果汁型、果味型、可乐型、低热量型和其他型的碳酸饮料。
张嘉芷教授介绍说,果汁型的碳酸饮料里加入了原汁原味的果汁,比如橘汁汽水、橙汁汽水,把新鲜水果榨成汁加到汽水里,增加了很多维生素等营养成分。但和它相比,果味型的碳酸饮料就是用香精配出来的了,像橘子汽水、柠檬汽水等,虽然色泽鲜艳,但只是模仿了水果的味道,并不是新鲜水果,所以营养价值上要逊色很多。
从中医观点,认为夏天还是不太适宜吃冷饮冷食。
夏季阳气在外,身体里面是冷的。
就好像井水,夏天是凉的,冬天是暖的。就是因为夏天阳气在外,井水在地里所以是凉的。
同比人体,胃肠是寒冷的,所以此时再吃冷饮冷食,会不合适。
有些人会马上有反应,腹泻腹痛。但有些人不会马上有反应,等到冬天阳气要收敛了,由于夏天冷食过多,使到体内寒冷,阳气在冬天被体内寒气抗拒,不能收敛。因此产生疾病。
恶性循环,冬天阳气该收敛没收,明年夏天又易犯胃肠病。
夏天还是喝吃常温的东西较好。
饭前饭后不要吃,冷热交叉不太好.睡觉前也不要吃,容易发胖.大运动量后不能马上吃.最好是,在外面在下午14点到15点左右吃最好,那时天气是一天当中最热的时候,人在那时也比较缺水,吃点冷饮不但能快速降低体温还能给身体补充点糖份.不过,一天当中最好不要吃超过两根的冰淇淋,毕竟那也属于垃圾食品.而且,它只能降低人体体温,却不能给身体补充足够的水分,所一还是多和白开水吧
什么时候吃冰淇淋最合适?
在特定的时间段吃冰淇淋是不容易长胖的,下午15时至18时吃冰淇淋最佳,下午15时至18时,是一天中体温最高、最难发胖的时间段,这时可以适当吃些冰淇淋。一天吃一个冰淇淋就可以了。因为冰淇淋中含有大量的奶油,糖以及色素和...
夏天能吃冰的东西吗
中午不仅是一天中阳气最盛,也是人体阳气最旺、容易中暑的时间。这个时候吃冰,不用担心食物过于寒凉伤身,也能更好地消暑降温。因此正午到下午3点是吃冰的最佳时机。2、饭后1小时吃 清凉的冰品一下肚,最先受伤的是消化...
夏天怎么吃冰才能减少伤害? 什么时候吃最合适?
因此,要想身心健康夏天应多饮温开水,服用生姜花椒胡椒粉等温中健胃的食材,尽量减少生冷食物饮品或是瓜果蔬菜的摄取量,守卫肠胃肾气。因此无论哪些食物加温后再换,最好是放葱蒜等温过程中食物。饮品得话我们一般喝冰镇酸梅...
夏天几月份开始适合吃雪糕?
五月和六月,最热的时候吃雪糕,反而容易中暑。
夏季如何健康地喝冷饮?
1、食用冷饮时间有讲究 夏季吃冷饮不是想吃就可以吃,像饭前空腹、刚吃完饭后是不适宜喝冷饮的,否则很容易伤胃。一般可选在饭后30分钟或午睡后喝为宜,带冰块冷饮宜下午3点左右喝为好,此时人体阳气最旺,不易伤害人体...

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