冬季滋补食物

　　很多女生在冬天会遇到手凉脚凉的问题，气血不足。下面的食物可以温暖整个冬天。

　　1.百合，百合活血、清肺润燥。

　　2.银耳，银耳具有滋阴、润肺、养胃等作用。

　　3.枸杞，冬季久服枸杞，可使人面色红润，须发黑亮，延缓衰老。

　　4.大枣，中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足失眠等症。

　　5.红薯，红薯对防治便秘十分有效。