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良好的饮食习惯其实并不算浪费

♠ 来源:美食特产网 ♠ 日期:2017-05-24 ♠ 浏览:449次
  养成良好的饮食习惯,脑中要有不要浪费的观念。其实在一些居家生活中,大家都比较注重节约的。不过有一点大家还是要注意了,有些东西一定要省,但是有些情况下,是不可以省的,否则对我们的健康将会造成影响。

  1、炒菜的汤汁加水成汤

  有些人为了节省,也以为炒完菜后的汤汁很营养,便直接加水成为了一道汤。殊不知这些汤汁有许多剩余的油,会让那道汤脂肪和热量过高。其实家里可以常备金针菇、木耳、香菇等,加个肉丝,就可以成为一道好喝的汤品。

  2、剩菜一热再热

  为了不浪费,许多人常常会把剩菜一热再热,但是,在不断加热的过程中营养已经被严重破坏了。况且,还会增加食物中毒的危险。一般而言,鱼肉建议当天吃完,肉类最多也只能放两三天而已。

  3、洗完水果再洗菜

  有些老人怕浪费水,洗好水果后,觉得水还很干净,可以再洗蔬菜,可是这反而会增加交叉污染的危险。可以在洗菜池旁放个水桶,用来盛洗水果、洗菜的水,之后可以拿来拖地、擦桌子、浇花等等。

  4、常吃加工肉制品或罐头

  在超市里买一些加工的肉制品或者罐头,看上去不但省钱而且省时间,但是在加工肉制品、罐头中通常有太多盐和油,有的罐头里含有大量的防腐剂。这些对健康都有很大的危害,所以最好少吃。

  上面四种情况也是大家日常生活中经常忽视的地方,如果有这些“节约”方式的朋友,其实出发点是对的,但是千万千万不要忽视健康的重要性。
♠ 标签:良好的饮食习惯
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