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早睡晚起，必待日光。冬保三暖。惜精养神。白天人体活动的时候，阳气是处于消耗状态的，晚上睡觉的时候相对来讲是静态的，阳气处于闭藏状态。因此，冬天的睡眠时间相对于其它三个季节时间要长。

讲到冬天的季节特征，最大感受到的就是“寒”。所有的自然特征都表现出了这个“寒”字。冬天白昼短，黑夜长，日光少，可以说是寒；树木萧萧，百草凋零，可以说是寒；天冰地冻，万物蛰伏也可以说是寒。

有人认为嘴唇干裂用舌头舔可以湿润一些，结果却适得其反。唾液是由唾液腺分泌的，里面含有淀粉酶等物质，比较黏稠，舔在嘴唇上以后，就好像抹上了一层浆糊。水分蒸发完了，嘴唇会更干燥。如果嘴唇干燥不舒服，涂上不含色素及香味的润唇膏即可。

度过了暑热难挨的盛夏，时下已经进入秋天。从初秋到深秋，人们应该如何度过秋天？衣食起居等方面有哪些是需要多加关照和防范的地方？医生的忠告是不能当作耳旁风的，尤其对于那些体弱多病的人。

丑时是指凌晨1时到3时，这个时候是肝经当令，也就是说在这个期间是肝经在人体内值班。我们都知道，肝是在人体的右边，但是我国中医却要说左边是肝，右边是肺，这是为什么呢？

很多身材娇小的妹纸们打心里认为，想要换风格显得女人味一些就必须穿上高跟鞋。可是高跟鞋却不是谁都能驾驭的了的啊！像我这种小脑不发达的，只要穿上高跟鞋就会莫名其妙地崴脚的，高跟鞋对我来说可谓是噩梦了。怎么样才能显出气质走路又舒适呢？当然是松糕鞋啦！恰到好处的高度走起路来如履平地，简直不要太美。

秋季为人体最相宜进补的季节，以在冬季到来时，减少病毒感染和防止宿病复发。秋季的饮食应该注意既要营养滋补，又要易于消化吸收，再加上换季时节正是人体抵抗力最弱时节，这时多吃一些能够增强人体免疫力和体抗力的食品，对于身体健康大有好处。

脸上有斑点，只能用化妆品来遮盖住吗？当然不是，经常喝这五种水，脸上斑点悄悄的就消失了哦。

在这个内有空调，外有寒风的冬天里，怎样保证自己的皮肤水水的，是很多女性苦恼的问题。由内而外才是最正确的选择方式，但是很多女性不喜欢喝白开水，而茶，又略带苦涩，那么花茶就是你不二的选择。

为什么你看起来健康，可是身体总是会出现一些忽大忽小的问题呢?中医告诉你，这和我们的体质有很大的关系。比如，如果你是湿热体质，那么你的形体偏胖或消瘦，皮肤易生痤疮，发红、脓疱，性情急燥、容易发怒等，湿热体质的人需要注意的事情也是非常多的，下面给大家介绍下湿热体质如何调理吧。