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又是一年百花盛开的时节。花不只能够心旷神怡，不一样的花能够为不一样的人带来好的身体和精力。下面为我们介绍几种常见的春季摄生花。

夏季养生最主要的是养护阳气、祛除湿邪。因此，要尽量做到：少吃冷饮，吃清补食品，适当运动，睡子午觉，空调房里注意保暖。

现下天气炎热，日光强烈，人们纷纷寻找避暑妙招。相对于年轻人来说，老年人新陈代谢和体温调节功能差，水分补充不足，更容易中暑。特别是患有高血压等基础疾病的老人，由于抵抗力弱，心肺功能差，高温天气极易诱发心脑血管意外。

夏天已经不知不觉到来了，天气一天比一天酷暑难耐，特别是进了三伏天气，天气热的可以煎荷包蛋了。很多人都喜欢用冰镇的西瓜、冰镇的冰啤酒来降温。殊不知，夏天最重要的就是驱寒。

立秋是秋天的开端，天气逐渐由夏入秋。但虽然立秋将至，此后气温还可能回升，甚至“秋老虎”也会虎视眈眈。如何在立秋时节养生健体呢？

夏天过去后天气越来越凉快，这个时候我们该如何注意养生了，让我们有一个棒棒的身体了？不要过早地增加衣服，尤其是小孩。不少家长爱子心切，看到季节变化，生怕孩子生病，于是急忙给孩子增加衣物，但这种做法不科学。

秋季是病菌繁殖的时节，只是我们注重一下养生，吃饭饮食都要注意一下，保养身体要从饮食开端，从最底子的抓起，要根绝废物食物，养生不是说说罢了，要时刻注意饮食才是王道。

淡菜是中医柔肝补肾的食疗名菜，性味咸、温，入肝、肾经，营养佳、味鲜美，？有补肝肾溢精血、消瘿瘤、止血、壮阳的功效。

大多数人认为萝卜是冬季蔬菜，但实际上，根据季节的不同也栽培有不同的萝卜，比如春萝卜、夏萝卜和秋冬萝卜，人们一年四季都可以享受萝卜带来的美味和营养。

秋天最大的气候特点就是干燥，而蜂蜜能润燥，所以非常适合秋天服用。喝蜂蜜的时间推荐选择早晨，因为早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。