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餐饮美食特产资讯分享

  • 冬季的养生规则阅读238次
    讲到冬天的季节特征,最大感受到的就是“寒”。所有的自然特征都表现出了这个“寒”字。冬天白昼短,黑夜长,日光少,可以说是寒;树木萧萧,百草凋零,可以说是寒;天冰地冻,万物蛰伏也可以说是寒。
  • 冬季的饮食原则阅读233次
    冬季,气候寒冷,阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响,各项生理功能和食欲等均会发生变化。因此,合理地调整饮食,保证人体必需营养素的充足,对提高老人的耐寒能力和免疫功能,使之安全、顺利地越冬,是十分必要的。
  • 冬季如何进补精气神阅读263次
    冬季是进补的最佳时节。民谚讲:“冬季进补,上山打虎”,形象地说,头年冬天好好进补,第二年就可以上山打得老虎。冬令进补的意识,在我们国家可谓是深入人心,可是真正懂得进补之道的人却很少。冬季进补,是我国传统的防病强身、扶持虚弱的自我保健方法之一。
  • 冬季养生保健的常见误区阅读233次
    冬季,有不少有碍健康的生活习惯,常被一些人误认为是正确的。鼻粘膜里有丰富的血管和海绵状血管网,血液循环十分旺盛,当冷空气经鼻腔吸入肺部时,一般已接近体温。人体的耐寒能力应通过锻炼来增强,若依赖戴口罩防冷反而使人体变得娇气,更容易患感冒。
  • 冬季健身四个注意事项阅读250次
    气候寒冷,人体各器官系统保护性收缩,肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低,肌肉的粘滞性增强,关节活动范围减小,再加上空气湿度较小,所以使人感到干渴烦躁,感到身体发僵,不易舒展。
  • 夏天养生保健汤清肺、润肺、养肺阅读233次
    中医一向讲究药食同源,很重视通过调节饮食提高人体的抗病能力。夏天不妨常喝清肺汤,通过养肺气来达到提高免疫功能的作用。人们在食用时应先了解食物的药效,如白萝卜适用于痰多、咳嗽者;百合适合于肺燥、干咳者;绿豆适用于内火旺盛的人;而荸荠能清热生津。同时要注意忌食过于辛辣、咸、腻的食物。
  • 冬季养生注意事项阅读264次
    早睡晚起,必待日光。冬保三暖。惜精养神。白天人体活动的时候,阳气是处于消耗状态的,晚上睡觉的时候相对来讲是静态的,阳气处于闭藏状态。因此,冬天的睡眠时间相对于其它三个季节时间要长。
  • 夏天怎样调节好饮食?阅读235次
    夏季气温升高,人的食欲也随着发生改变,此时人的肠胃功能最弱,饮食稍有不慎就容易引发肠胃疾病。专家提示,在这个特殊的季节,饮食上必须注意调节,该吃的适量吃,不该吃的坚决不能吃,所谓病从口入,夏季要把好开口关,吃出健康。
  • 夏季饮食原则主要有哪些?阅读264次
    每到夏天,很多人胃口不好,消化功能降低,且易出现乏力倦怠,胃脘不舒等症状。因此应针对夏天食欲降低的特点采取相应措施,科学安排夏季饮食。
  • 夏天不妨多吃的食物阅读261次
    夏季尤其要注意及时冷藏已经加工好的熟食品,通常常温下熟食品的存放时间应该控制在两小时内。食物最好现做现吃,生吃瓜果要洗干净并且进行消毒。如果食物已经腐烂、变质、变味,则容易导致腹泻等症状,最好别吃。在做凉拌菜的时候,应该加入蒜泥和醋,既可以调味,也能起到杀菌的作用,而且还增进食欲。