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春季饮食原则 餐饮美食专题

  • 春天饮食应“省酸增甘”,因春天本来肝阳上亢,若再吃酸性食物,易导致肝气过于旺盛,而肝旺容易损伤脾胃,所以,春季饮食忌“酸”。酸性食物有羊肉、狗肉、鹌鹑、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾、螃蟹等。宜食用甘温补脾之品...
  • 春季养生饮食的四大原则 1、食物多样,来点“粗”我们要知道不同的食物所提供的营养元素都是有区别的,因此在平时的饮食上需要在种类上多吃一些。这样才能为身体补充足够的营养。在粮食的选择上不要过于精细,因为经常 粮...
  • 1.春天如阿健康饮食,忌酸忌辣宜“升发”。立春后,不宜食酸收之味,具有酸收性质的蔬果有西红柿、山楂、柠檬等。宜食辛甘发散之品,宜吃“升发”食物:香菜、洋葱、白萝卜等;多食用口味微甜的甘润食品:大枣、桂圆...
  • 但是到了春天气候渐渐回暖,就要及时的更换饮食方面的原则。春季要以清淡的饮食为主,多吃一些素菜,即使吃肉也应该吃一些白肉,比方说鱼肉和鸡肉,少吃一些羊肉、猪肉等肉类。在做饭的时候,也应该把盐控制在合理的范围之内,...
  • 春季应遵守饮食原则与注意事项 立春饮食要注意什么 一、辛甘之品助春阳 到了春天我们体内的阳气开始生发,同时中医也认为春季为人体五脏之一的肝脏当令之时,宜适当食用辛温升散的食品,而生冷粘杂之物则应少食,以免伤害脾胃。 在春天...