水果什么时候吃最好 餐饮美食专题

除了苹果和香蕉，水果最好不要挨着饭吃，最好时间是饭前一小时左右、饭后两到三小时吃。最好早上吃了,这样容易吸收,还可以排毒养颜的功效.有一句话是这么说的:早上吃水果是金子，中午吃的是银子，晚上吃的是破铜烂铁.其...

吃水果的正确时间

1、早上最宜：苹果、梨、葡萄 同样是吃水果，如果选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各...

早饭前和下午时吃水果最好。早餐前十分钟：既开胃又可促进维生素吸收，人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强，但身体又需要补充足够的营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以为上午的学习活动提供营养所...

吃水果的正确时间