聚餐点菜技巧 餐饮美食专题 减肥餐食谱大全 周一至周日一日三餐食谱推荐如下:周一 早餐:一碗红豆粥(红豆、大米各25g)、一个水煮鸡蛋、黄瓜胡萝卜花生粒小菜一碟、牛奶一杯。加餐:一个猕猴桃(100g)。中餐:一碗荞麦燕麦米饭(二两)、虾米炖冬瓜、青椒瘦肉丝。... 减肥餐食谱大全 减肥者的早餐可以食用鸡蛋和粗粮。推荐理由是鸡蛋可以充分补充身体所需的蛋白质和维生素,粗粮有利于促进胃肠道蠕动,进而加快排泄出昨晚胃肠道产生的代谢废物和食物残渣。午餐可以食用以蛋白质的瘦肉类为主,并且搭配富含各种... 21日瘦身食谱 瘦身7天瘦身食谱 男人瘦身减肥食谱 健康瘦身早餐食谱 健康的瘦身食谱30天 瘦身7天食谱 营养健康瘦身食谱 健康瘦身食谱 瘦身食谱3天 瘦身早餐食谱 瘦身简单食谱 健康瘦身食谱一日三餐 瘦身食谱13天 快速瘦身方法食谱 每周瘦身食谱 减肥瘦身食谱